Couscous Poulet Merguez
Produit emballé Repas et plats Carrefour
Couscous Poulet Merguez contient 118 kcal pour 100 g.
Environ 42 % de ses calories proviennent des glucides, avec 33 % des lipides et 24 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 133 kcal pour 100 g sur 1 619 produits.
100 g apportent 14 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6 et 11 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 118 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,2 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 1 g | 5 % |
| Cholestérol L | 8,9 mg | 3 % |
| Sodium L | 360 mg | 16 % |
| Glucides totaux L | 12 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 3,1 g | 11 % |
| Sucres totaux L | 1,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,2 g | 0,4 % |
| Protéines L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 4 mg | 4 % |
| Vitamine D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,42 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,042 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,74 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,29 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 16,8 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 15,4 mg | 1 % |
| Fer L | 0,41 mg | 2 % |
| Magnésium L | 15,3 mg | 4 % |
| Phosphore L | 59,3 mg | 5 % |
| Potassium L | 143 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,55 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,088 mg | 10 % |
| Manganèse L | 0,18 mg | 8 % |
| Sélénium L | 5,8 µg | 11 % |
| Iodine L | 4,9 µg | 3 % |
| Chlorure L | 23,3 mg | 1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 24 %
- Glucides 42 %
- Lipides 33 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,8 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 7,7 g)
- Fibres3,1 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 1,3 g)
- Sucres1,7 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 1,9 g)
- Lipides4,2 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 4,7 g)
- Acides gras saturés1 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 1,3 g)
- Sodium360 mgau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 300 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau66,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,87 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,36 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 9,7 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,005 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,023 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,32 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 517 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 66,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Carrefour
- Code-barres
- 3560070350704
- Quantité
- 300 g
- Catégorie
- Plats au poulet
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Couscous réhydraté 35% (eau, semoule de _blé_ dur, huile d'olive vierge extra, huiles végétales [contient tournesol et/ou colza], sel, poivre blanc), eau, émincés de filets de poulet saumurés rôtis 10% (filets de poulet* 7,8%, eau, fécule ou amidon, dextrose, sel), courgettes 9,1%, carottes 5,9%, pois chiches 5,1%, merguez précuite pelée 4% (viande de bœuf* 3,3%, viande de mouton* 0,2%, gras de mouton, épices et plantes aromatiques, sel, dextrose, colorant : rouge de betterave, conservateur : nitrite de sodium), oignons 2,9%, navets 2,7%, tomate pelée concassée au jus 2,2% (tomate, jus de tomate, acidifiant : acide citrique), purée de tomate double concentrée, poivron vert 1%, poivron rouge 1%, huile d'olive vierge extra, arômes naturels (contient _lait_, _céleri_), sel, fécule de pomme de terre, mélange d'épices et de plantes aromatiques, Ras-el-hanout 0,2% (coriandre, curcuma, gingembre, girofle, poivre, fénugrec, cardamone, muscade, anis, cannelle, romarin, cumin), harissa 0,02% (piment, ail, coriandre, sel, carvi). Traces éventuelles de moutarde. *Viande bœuf origine France et viande de poulet et de mouton origine Union Européenne.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesOignonTomatesHuile d'oliveSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3560070350704. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.