Hvor mange kalorier er der i Couscous Poulet Merguez?

100 g Couscous Poulet Merguez har 118 kcal.

Hvor meget protein er der i Couscous Poulet Merguez?

Couscous Poulet Merguez indeholder 6,8 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det under medianen (median 7,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous Poulet Merguez?

Couscous Poulet Merguez har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous Poulet Merguez?

Couscous Poulet Merguez indeholder 4,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Couscous Poulet Merguez?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (14 % DV) og selen (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Couscous Poulet Merguez?

100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Couscous Poulet Merguez

Emballeret produkt Måltider og disketter Carrefour

Couscous Poulet Merguez indeholder 118 kcal pr. 100 g.

Omkring 42 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra fedt og 24 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 133 kcal pr. 100 g på tværs af 1.619 produkter.

100 g giver 14 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 11 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pr. 100 g

6,8 gprotein

12 gkulhydrat

4,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	118 kcal
Fedt i alt L	4,2 g	5 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	8,9 mg	3 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	12 g	4 %
Kostfibre L	3,1 g	11 %
Sukkerarter i alt L	1,7 g
Tilsat sukker L	0,2 g	0,4 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	4 mg	4 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,42 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,74 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	16,8 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	15,4 mg	1 %
Jern L	0,41 mg	2 %
Magnesium L	15,3 mg	4 %
Phosphor L	59,3 mg	5 %
Kalium L	143 mg	3 %
Zink L	0,55 mg	5 %
Kobber L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	5,8 µg	11 %
Jod L	4,9 µg	3 %
Chlorid L	23,3 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 24 %
Kulhydrat 42 %
Fedt 33 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,8 gunder medianen for måltider og disketter (median 7,7 g)
Kostfibre3,1 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,3 g)
Sukkerarter1,7 gunder medianen for måltider og disketter (median 1,9 g)
Fedt4,2 gunder medianen for måltider og disketter (median 4,7 g)
Mættet fedt1 gunder medianen for måltider og disketter (median 1,3 g)
Natrium360 mgover medianen for måltider og disketter (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,87 g
Polyumættet fedt L	0,36 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	9,7 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,005 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,023 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,32 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	517 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour
Stregkode: 3560070350704
Mængde: 300 g
Kategori: Retter med kylling
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Couscous réhydraté 35% (eau, semoule de _blé_ dur, huile d'olive vierge extra, huiles végétales [contient tournesol et/ou colza], sel, poivre blanc), eau, émincés de filets de poulet saumurés rôtis 10% (filets de poulet* 7,8%, eau, fécule ou amidon, dextrose, sel), courgettes 9,1%, carottes 5,9%, pois chiches 5,1%, merguez précuite pelée 4% (viande de bœuf* 3,3%, viande de mouton* 0,2%, gras de mouton, épices et plantes aromatiques, sel, dextrose, colorant : rouge de betterave, conservateur : nitrite de sodium), oignons 2,9%, navets 2,7%, tomate pelée concassée au jus 2,2% (tomate, jus de tomate, acidifiant : acide citrique), purée de tomate double concentrée, poivron vert 1%, poivron rouge 1%, huile d'olive vierge extra, arômes naturels (contient _lait_, _céleri_), sel, fécule de pomme de terre, mélange d'épices et de plantes aromatiques, Ras-el-hanout 0,2% (coriandre, curcuma, gingembre, girofle, poivre, fénugrec, cardamone, muscade, anis, cannelle, romarin, cumin), harissa 0,02% (piment, ail, coriandre, sel, carvi). Traces éventuelles de moutarde. *Viande bœuf origine France et viande de poulet et de mouton origine Union Européenne.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Løg Tomat Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Poulet Aigre Douce et riz thaï Agis	118	7 g	17 g	2,3 g
Kippendij pikante saus shitake Delhaize	118	8,1 g	2,3 g	6 g
Co-op Chicken Tikka Masala & Pilau Rice Coop	118	6 g	12 g	4,4 g
Poulet sauce à la provençale Mon Bon Bio	118	8,7 g	11 g	4,2 g
Hähnchen süss-sauer ja!	118	6 g	19,8 g	1,3 g
Filet de poulet, puree de chou fleur, poireau et lardons Seazon	118	9 g	6 g	6 g
Hühnerfrikassee la finesse	118	5,6 g	11,4 g	5,3 g
Box riz poulet curry Asia Green Garden	118	6,6 g	17 g	2,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3560070350704. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.