Couscous des tout petits
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Blédina
Couscous des tout petits contient 65 kcal pour 100 g.
Environ 51 % de ses calories proviennent des glucides, avec 32 % des lipides et 17 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 346 kcal pour 100 g sur 24 518 produits.
100 g apportent 25 % de la valeur quotidienne en manganèse, 12 % de la valeur quotidienne en cuivre et 10 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 65 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,2 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,5 g | 3 % |
| Cholestérol L | 7,4 mg | 2 % |
| Sodium L | 100 mg | 4 % |
| Glucides totaux L | 8 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 1,6 g | 6 % |
| Sucres totaux L | 1,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 2,6 g | 5 % |
| Vitamine A L | 1,7 µg | 0,2 % |
| Vitamine C L | 4,2 mg | 5 % |
| Vitamine D L | 0,053 µg | 0,3 % |
| Vitamine E L | 0,6 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,075 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,062 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 1,6 mg | 10 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,34 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 26,8 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0,018 µg | 0,8 % |
| Calcium L | 18,2 mg | 1 % |
| Fer L | 0,67 mg | 4 % |
| Magnésium L | 33,5 mg | 8 % |
| Phosphore L | 74,1 mg | 6 % |
| Potassium L | 303 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,66 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,11 mg | 12 % |
| Manganèse L | 0,58 mg | 25 % |
| Sélénium L | 2,1 µg | 4 % |
| Iodine L | 2,3 µg | 2 % |
| Chlorure L | 67,2 mg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 51 %
- Lipides 32 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines2,6 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8 g)
- Fibres1,6 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
- Sucres1,3 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
- Lipides2,2 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,9 g)
- Acides gras saturés0,5 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,53 g)
- Sodium100 mgen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 132 mg)
- Protéines pour 100 kcal4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau76,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,73 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,31 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 10 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,058 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,25 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 253 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 76,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Blédina
- Code-barres
- 3041091000026
- Quantité
- 230 g
- Catégorie
- Grains et pâtes alimentaires
- Emballage
- Plastic,fr:etui-en-carton
Ingrédients
Eau de cuisson - Purée de tomates à base de concentré 17,2 % - Boulghour cuit 16,0 % (GLUTEN) - Carottes 15,0 % - Courgettes 12,8 % - Pommes de terre - Viande d'agneau (origine : Nouvelle-Zélande) 4,32 % - Viande de poulet (origine : France) 4,00 % - Oignons - Amidon de maïs - Huiles végétales (colza, tournesol) - Sel - Ail - Coriandre - Thym - Cumin - Cannelle - Clou de girofle - Poivre noir.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesPomme de terreOignonSelAileCinnamonHuile de colza (canola)Huile de tournesol
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3041091000026. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.