Couscous des tout petits
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Blédina
Couscous des tout petits enthält 65 kcal pro 100 g.
Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.
100 g liefern 25 % des Tageswerts für Mangan, 12 % des Tageswerts für Kupfer und 10 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 65 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,2 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 7,4 mg | 2 % |
| Natrium L | 100 mg | 4 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 8 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 1,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,6 g | 5 % |
| Vitamin A L | 1,7 µg | 0,2 % |
| Vitamin C L | 4,2 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0,053 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 0,6 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,075 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,062 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 1,6 mg | 10 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,34 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 26,8 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,018 µg | 0,8 % |
| Calcium L | 18,2 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,67 mg | 4 % |
| Magnesium L | 33,5 mg | 8 % |
| Phosphor L | 74,1 mg | 6 % |
| Kalium L | 303 mg | 6 % |
| Zink L | 0,66 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,11 mg | 12 % |
| Mangan L | 0,58 mg | 25 % |
| Selen L | 2,1 µg | 4 % |
| Iodin L | 2,3 µg | 2 % |
| Chlorid L | 67,2 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 51 %
- Fett 32 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
- Ballaststoffe1,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
- Zucker1,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
- Fett2,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
- Natrium100 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
- Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser76,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,73 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,31 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 10 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,058 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,25 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.253 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 76,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Blédina
- Barcode
- 3041091000026
- Menge
- 230 g
- Kategorie
- Getreide und Pasta
- Verpackung
- Plastic,fr:etui-en-carton
Zutaten
Eau de cuisson - Purée de tomates à base de concentré 17,2 % - Boulghour cuit 16,0 % (GLUTEN) - Carottes 15,0 % - Courgettes 12,8 % - Pommes de terre - Viande d'agneau (origine : Nouvelle-Zélande) 4,32 % - Viande de poulet (origine : France) 4,00 % - Oignons - Amidon de maïs - Huiles végétales (colza, tournesol) - Sel - Ail - Coriandre - Thym - Cumin - Cannelle - Clou de girofle - Poivre noir.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenKartoffelZwiebelnSalzKnoblauchZimtRaps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Alete Pasta Mit Gemüse Und Rind, 250 g Alete | 65 | 2,8 g | 8,6 g | 1,9 g |
| Happy Tummies Banana, Prune & Oats Rafferty's Garden | 65 | 1,1 g | 13,1 g | 0,58 g |
| Pastasaus Cucina Nobile | 65 | 1,6 g | 6,5 g | 3,1 g |
| Verduras con arroz y quinoa vegebaby | 65 | 1,5 g | 9,1 g | 2,2 g |
| Couscous mit Gemüse und Bio-Hühnchen Hipp | 65 | 2,8 g | 7,3 g | 2,7 g |
| Tarrito Yammy de Manzana, Pera y Cereales Yammy | 65 | 1,2 g | 14,6 g | 0,5 g |
| Pasta e lenticchie Knorr | 65 | 3,8 g | 11 g | 0,5 g |
| Légumes riz quinoa Vegetalia | 65 | 1,5 g | 9,1 g | 2,2 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3041091000026. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.