Copos de avena integral
Produit emballé Pain et produits cuits au four ECOVERITAS S.A.
Copos de avena integral contient 347 kcal pour 100 g. Serving, 1.5kg (1 500 g) apporte environ 5 205 kcal.
Environ 71 % de ses calories proviennent des glucides, avec 16 % des lipides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly (372 kcal pour 100 g).
100 g apportent 201 % de la valeur quotidienne en manganèse, 35 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 35 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 347 kcal | |
| Lipides totaux L | 5,7 g | 7 % |
| Acides gras saturés L | 1 g | 5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 4 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 57 g | 21 % |
| Fibres alimentaires L | 10 g | 36 % |
| Sucres totaux L | 1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 10 g | 20 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,58 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,42 mg | 35 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacine (B3) L | 0,94 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,3 mg | 26 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 38,8 µg | 10 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 82,6 mg | 6 % |
| Fer L | 4 mg | 22 % |
| Magnésium L | 145 mg | 35 % |
| Phosphore L | 414 mg | 33 % |
| Potassium L | 369 mg | 8 % |
| Zinc L | 3,3 mg | 30 % |
| Cuivre L | 0,29 mg | 33 % |
| Manganèse L | 4,6 mg | 201 % |
| Sélénium L | 3 µg | 5 % |
| Iodine L | 0,49 µg | 0,3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 71 %
- Lipides 16 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines10 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 13 g)
- Lipides5,7 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 7 g)
- Acides gras saturés1 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 1,3 g)
- Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau9,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 2 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,5 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 55,8 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,094 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 2,4 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 9,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- ECOVERITAS S.A.
- Code-barres
- 0444043007754
- Quantité
- 1.5kg
- Portion indiquée
- 1.5kg
- Catégorie
- Avoine laminée
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
COpos de avena. De agricultura ecológica. Puede contener soja, frutos de cáscara y granos Betacaroteno
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Avoine
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Avena Integral Tradicional Quaker | 347 | 13 g | 56 g | 7,9 g |
| Copos de Avena Integral El Granero Integral | 347 | 10,9 g | 57,6 g | 5,7 g |
| Oatmeal with raspberry Vitalia | 347 | 7,4 g | 68 g | 5,1 g |
| Copos ecológicos avena integral Consum | 347 | 10,9 g | 57,6 g | 5,7 g |
| Avena integrale quaker | 347 | 13 g | 56 g | 7,9 g |
| Flocons d'avoine gros bio Greenweez | 347 | 10,9 g | 57,6 g | 5,7 g |
| Bio copos de avena suave integral ecológicos El Granero Integral | 347 | 14 g | 57,6 g | 5,7 g |
| Copos De Avena Integrales Suaves Ecológi BIOGRAN S.L. | 347 | 10,9 g | 57,6 g | 5,7 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 0444043007754. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.