Copos de avena integral
Producto envasado Pan y productos horneados ECOVERITAS S.A.
Copos de avena integral contiene 347 kcal por 100 g. Serving, 1.5kg (1.500 g) aporta unas 5.205 kcal.
Alrededor del 71% de sus calorías procede de carbohidratos, con 16% de grasas y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de pan y productos horneados en FoodFactly (372 kcal por 100 g).
100 g aportan el 201% del valor diario de manganese, el 35% del valor diario de Thiamin (B1) y el 35% del valor diario de magnesio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 347 kcal | |
| Grasas totales L | 5,7 g | 7% |
| Grasas saturadas L | 1 g | 5% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 4 mg | 0,2% |
| Carbohidratos totales L | 57 g | 21% |
| Fibra alimentaria L | 10 g | 36% |
| Azúcares totales L | 1 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 10 g | 20% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,58 mg | 4% |
| Thiamin (B1) L | 0,42 mg | 35% |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11% |
| Niacin (B3) L | 0,94 mg | 6% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 1,3 mg | 26% |
| Vitamina B6 L | 0,12 mg | 7% |
| Folate (B9) L | 38,8 µg | 10% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 82,6 mg | 6% |
| Iron L | 4 mg | 22% |
| Magnesio L | 145 mg | 35% |
| Fósforo L | 414 mg | 33% |
| Potasio L | 369 mg | 8% |
| Zinc L | 3,3 mg | 30% |
| Copper L | 0,29 mg | 33% |
| Manganese L | 4,6 mg | 201% |
| Selenio L | 3 µg | 5% |
| Iodine L | 0,49 µg | 0,3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 13%
- Carbohidratos 71%
- Grasas 16%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas10 gen el cuartil más bajo de pan y productos horneados (mediana 13 g)
- Grasas5,7 gen el cuartil más bajo de pan y productos horneados (mediana 7 g)
- Grasas saturadas1 gen el cuartil más bajo de pan y productos horneados (mediana 1,3 g)
- Proteína por 100 kcal2,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua9,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 2 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 2,5 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 55,8 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,094 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 2,4 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 9,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- ECOVERITAS S.A.
- Código de barras
- 0444043007754
- Cantidad
- 1.5kg
- Ración de la etiqueta
- 1.5kg
- Categoría
- Avena enrollada
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
COpos de avena. De agricultura ecológica. Puede contener soja, frutos de cáscara y granos Betacaroteno
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Asientos
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Avena Integral Tradicional Quaker | 347 | 13 g | 56 g | 7,9 g |
| Copos de Avena Integral El Granero Integral | 347 | 10,9 g | 57,6 g | 5,7 g |
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| Copos ecológicos avena integral Consum | 347 | 10,9 g | 57,6 g | 5,7 g |
| Avena integrale quaker | 347 | 13 g | 56 g | 7,9 g |
| Flocons d'avoine gros bio Greenweez | 347 | 10,9 g | 57,6 g | 5,7 g |
| Bio copos de avena suave integral ecológicos El Granero Integral | 347 | 14 g | 57,6 g | 5,7 g |
| Copos De Avena Integrales Suaves Ecológi BIOGRAN S.L. | 347 | 10,9 g | 57,6 g | 5,7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 0444043007754. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 24 de octubre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.