Combien de calories contient Cooked Chickpeas ?

100 g de Cooked Chickpeas apportent 92 kcal. Serving, 130 g (130 g) : environ 120 kcal.

Combien de protéines contient Cooked Chickpeas ?

Cooked Chickpeas contient 5,4 g de protéines pour 100 g (11 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 7 g dans serving, 130 g (130 g). Environ 23 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est en dessous de la médiane (médiane 6,8 g).

Combien de glucides contient Cooked Chickpeas ?

Cooked Chickpeas contient 14,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 3,8 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Cooked Chickpeas ?

Cooked Chickpeas contient 1,5 g de lipides pour 100 g, dont 0,77 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Cooked Chickpeas ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont sélénium (36 % DV), manganèse (25 % DV), cuivre (20 % DV) et Vitamine B6 (15 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Cooked Chickpeas ?

100 g contiennent 331 mg de sodium, soit 14 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 17 juin 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Cooked Chickpeas

Produit emballé Haricots et légumineuses California Gardens

Cooked Chickpeas contient 92 kcal pour 100 g. Serving, 130 g (130 g) apporte environ 120 kcal.

Environ 62 % de ses calories proviennent des glucides, avec 23 % des protéines et 15 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 18 681 produits.

100 g apportent 36 % de la valeur quotidienne en sélénium, 25 % de la valeur quotidienne en manganèse et 20 % de la valeur quotidienne en cuivre.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

92kcal pour 100 g

5,4 gprotéines

14,6 gglucides

1,5 glipides

120kcal dans serving, 130 g (130 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	92,3 kcal
Lipides totaux L	1,5 g	2 %
Acides gras saturés L	0,77 g	4 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	331 mg	14 %
Glucides totaux L	14,6 g	5 %
Fibres alimentaires L	3,8 g	14 %
Sucres totaux L	0 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	5,4 g	11 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	0,085 mg	0,1 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	0,25 mg	2 %
Thiamine (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavine (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacine (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Acide pantothénique (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamine B6 L	0,25 mg	15 %
Folate (B9) L	31,2 µg	8 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,2 mg	3 %
Fer L	0,99 mg	5 %
Magnésium L	23,6 mg	6 %
Phosphore L	70,5 mg	6 %
Potassium L	115 mg	2 %
Zinc L	0,8 mg	7 %
Cuivre L	0,18 mg	20 %
Manganèse L	0,57 mg	25 %
Sélénium L	20 µg	36 %
Iodine L	11,5 µg	8 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 23 %
Glucides 62 %
Lipides 15 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines5,4 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
Fibres3,8 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 3,8 g)
Sucres0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
Lipides1,5 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
Acides gras saturés0,77 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
Sodium331 mgau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 199 mg)
Protéines pour 100 kcal5,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau75 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	9,7 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	9,8 µg

Autres composants (2)

Eau L	75 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: California Gardens
Code-barres: 0684500709399
Quantité: 400 g
Portion indiquée: 130 g
Catégorie: Canned Chickkpeas
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Chick Peas, Water, Salt, Citric Acid (Acidity Regulator), Calcium Disodium EDTA (E385)

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Pois chiches Sel

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 0684500709399. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 juin 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.