Hvor mange kalorier er der i Cooked Chickpeas?

100 g Cooked Chickpeas har 92 kcal. Serving, 130 g (130 g): ca. 120 kcal.

Hvor meget protein er der i Cooked Chickpeas?

Cooked Chickpeas indeholder 5,4 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 130 g (130 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cooked Chickpeas?

Cooked Chickpeas har 14,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cooked Chickpeas?

Cooked Chickpeas indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,77 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cooked Chickpeas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (36 % DV), mangan (25 % DV), kobber (20 % DV) og Vitamin B6 (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cooked Chickpeas?

100 g indeholder 331 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cooked Chickpeas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter California Gardens

Cooked Chickpeas indeholder 92 kcal pr. 100 g. Serving, 130 g (130 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra protein og 15 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 36 % af referenceindtaget for selen, 25 % af referenceindtaget for mangan og 20 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

92kcal pr. 100 g

5,4 gprotein

14,6 gkulhydrat

1,5 gfedt

120kcal i serving, 130 g (130 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	92,3 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,77 g	4 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	331 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	14,6 g	5 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,085 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,25 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	31,2 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,2 mg	3 %
Jern L	0,99 mg	5 %
Magnesium L	23,6 mg	6 %
Phosphor L	70,5 mg	6 %
Kalium L	115 mg	2 %
Zink L	0,8 mg	7 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,57 mg	25 %
Selen L	20 µg	36 %
Jod L	11,5 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 23 %
Kulhydrat 62 %
Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre3,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt1,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0,77 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium331 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand75 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	9,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	9,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	75 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: California Gardens
Stregkode: 0684500709399
Mængde: 400 g
Portion på emballagen: 130 g
Kategori: Canned Chickkpeas
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Chick Peas, Water, Salt, Citric Acid (Acidity Regulator), Calcium Disodium EDTA (E385)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0684500709399. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.