Combien de calories contient Chia seeds ?

100 g de Chia seeds apportent 430 kcal. Serving, 10 g (10 g) : environ 43 kcal.

Chia seeds est-il riche en protéines ?

Chia seeds contient 20 g de protéines pour 100 g (40 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 2 g dans serving, 10 g (10 g). Environ 22 % de ses calories proviennent des protéines.

Combien de glucides contient Chia seeds ?

Chia seeds contient 0,2 g de glucides au total pour 100 g, dont 34 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Chia seeds ?

Chia seeds contient 32 g de lipides pour 100 g, dont 3,5 g saturés (18 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Chia seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (122 % DV), cuivre (106 % DV), magnésium (82 % DV), phosphore (71 % DV) et Niacine (B3) (57 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Chia seeds ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 23 juillet 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Chia seeds

Produit emballé Boissons Ceres Organics

Chia seeds contient 430 kcal pour 100 g. Serving, 10 g (10 g) apporte environ 43 kcal.

Environ 78 % de ses calories proviennent des lipides, avec 22 % des protéines et 0,2 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour boissons sur FoodFactly (454 kcal pour 100 g).

100 g apportent 122 % de la valeur quotidienne en manganèse, 106 % de la valeur quotidienne en cuivre et 82 % de la valeur quotidienne en magnésium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

430kcal pour 100 g

20 gprotéines

0,2 gglucides

32 glipides

43kcal dans serving, 10 g (10 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	430 kcal
Lipides totaux L	32 g	41 %
Acides gras saturés L	3,5 g	18 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	0 mg	0 %
Glucides totaux L	0,2 g	0,1 %
Fibres alimentaires L	34 g	121 %
Sucres totaux L	0 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	20 g	40 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	1,7 mg	2 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	0,52 mg	3 %
Thiamine (B1) L	0,64 mg	53 %
Riboflavine (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacine (B3) L	9,1 mg	57 %
Acide pantothénique (B5) L	0,71 mg	14 %
Vitamine B6 L	0,23 mg	13 %
Folate (B9) L	50,6 µg	13 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	652 mg	50 %
Fer L	8 mg	44 %
Magnésium L	346 mg	82 %
Phosphore L	889 mg	71 %
Potassium L	421 mg	9 %
Zinc L	4,7 mg	43 %
Cuivre L	0,95 mg	106 %
Manganèse L	2,8 mg	122 %
Sélénium L	10,3 µg	19 %
Iodine L	2,6 µg	2 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 22 %
Glucides 0,2 %
Lipides 78 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Fibres34 gau-dessus de la médiane pour boissons (médiane 33,3 g)
Sucres0 gdans le quart inférieur pour boissons (médiane 0,5 g)
Lipides32 gau-dessus de la médiane pour boissons (médiane 31 g)
Acides gras saturés3,5 gau-dessus de la médiane pour boissons (médiane 3,3 g)
Sodium0 mgdans le quart inférieur pour boissons (médiane 4 mg)
Protéines pour 100 kcal4,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	1,9 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	8,7 µg

Autres composants (2)

Eau L	6 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Ceres Organics
Code-barres: 9415748006411
Quantité: 125g
Portion indiquée: 10 g
Catégorie: Chia
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Certified Organic Chia Seeds

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Graines De Chia Bio - 300 G - Sana Gaïa Sana Gaïa	429	20 g	8 g	28 g
Graines de chia bio Sana Gaïa	429	20 g	8,4 g	28 g
Graines de chia Iswari	429	21 g	7 g	28 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 9415748006411. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 23 juillet 2026. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 7 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.