Calories : Céréales prêtes à consommer, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON VIE
Aliment générique Petit déjeuner Céréales
Céréales prêtes à consommer, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON VIE contient 374 kcal pour 100 g. 0,75 tasse, 1 portion NLEA (32 g) apporte environ 120 kcal.
Environ 81 % de ses calories proviennent des glucides, avec 9 % des lipides et 9 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (371 kcal pour 100 g).
100 g apportent 557 % de la valeur quotidienne en Folate (B9), 129 % de la valeur quotidienne en fer et 125 % de la valeur quotidienne en zinc.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories I | 374 kcal | |
| Lipides totaux I | 4,1 g | 5 % |
| Acides gras saturés I | 0,77 g | 4 % |
| Acides gras trans I | 0 g | |
| Cholestérol I | 0 mg | 0 % |
| Sodium I | 463 mg | 20 % |
| Glucides totaux I | 79 g | 29 % |
| Fibres alimentaires I | 6,3 g | 23 % |
| Sucres totaux I | 25,2 g | |
| Protéines I | 9,1 g | 18 % |
| Vitamine A C | 2 µg | 0,2 % |
| Vitamine C I | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamine D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E I | 0,55 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) I | 1,4 mg | 114 % |
| Riboflavine (B2) I | 1,6 mg | 119 % |
| Niacine (B3) I | 18,2 mg | 114 % |
| Vitamine B6 I | 1,8 mg | 108 % |
| Folate (B9) C | 2 227 µg | 557 % |
| Vitamine B12 I | 0 µg | 0 % |
| Calcium I | 387 mg | 30 % |
| Fer I | 23,2 mg | 129 % |
| Magnésium I | 90 mg | 21 % |
| Phosphore I | 390 mg | 31 % |
| Potassium I | 260 mg | 6 % |
| Zinc I | 13,8 mg | 125 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 9 %
- Glucides 81 %
- Lipides 9 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines9,1 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 8,5 g)
- Fibres6,3 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 5 g)
- Sucres25,2 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 18,4 g)
- Lipides4,1 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 3,7 g)
- Acides gras saturés0,77 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 0,63 g)
- Sodium463 mgau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 344 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau4,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées I | 1,4 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées I | 1,3 g |
Caroténoïdes (1)
| Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales C | 0 IU |
|---|
Autres composants (10)
| Eau I | 4,3 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Cendres I | 3,4 g |
| Théobromine C | 0 mg |
| Énergie I | 1 563 kJ |
| Vitamine A, UI I | 35 IU |
| Acide folique C | 1 299 µg |
| Folate, nourriture C | 19 µg |
| Vitamine E, ajoutée Z | 0 mg |
Autres formes : Céréales prêtes à consommer
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Céréales, prêt à consommer, sans précision | 379 | 7,7 g | 77,7 g | 4 g |
| Céréales, autres, chérie | 388 | 8 g | 76,1 g | 5,7 g |
| Céréales, autres, sans précision | 381 | 6,9 g | 78,5 g | 4,4 g |
| Céréales, carrés de maïs, aromatisé | 380 | 5,6 g | 80,7 g | 3,3 g |
| Céréales, réduit en sucre | 376 | 8,4 g | 76,9 g | 3,7 g |
| Céréales, K's, aromatisé | 363 | 7,3 g | 80,9 g | 1,2 g |
| Céréales, groupes d'avoine | 392 | 7,4 g | 76,2 g | 6,1 g |
| Céréales, carrés d'avoine | 379 | 10,4 g | 73,3 g | 5,2 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 174620. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.