Butternut Squash Lentil Dal Soup
Produit emballé Soupes et sauces Waitrose
Butternut Squash Lentil Dal Soup contient 76 kcal pour 100 g. Serving, 0.5 pot, 300 g (300 g) apporte environ 228 kcal.
Environ 40 % de ses calories proviennent des glucides, avec 38 % des lipides et 22 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour soupes et sauces sur FoodFactly, où la médiane est de 59 kcal pour 100 g sur 3 287 produits.
100 g apportent 16 % de la valeur quotidienne en manganèse, 15 % de la valeur quotidienne en cuivre et 11 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 76 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,9 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 2 g | 10 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 197 mg | 9 % |
| Glucides totaux L | 6,8 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 3,9 g | 14 % |
| Sucres totaux L | 1,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,8 g | 8 % |
| Vitamine A L | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 9,9 mg | 11 % |
| Vitamine D L | 0,004 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,38 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,026 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,026 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,2 mg | 1 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,086 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 24,7 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 17,1 mg | 1 % |
| Fer L | 1 mg | 6 % |
| Magnésium L | 15,1 mg | 4 % |
| Phosphore L | 51,2 mg | 4 % |
| Potassium L | 194 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,56 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,13 mg | 15 % |
| Manganèse L | 0,37 mg | 16 % |
| Sélénium L | 2,2 µg | 4 % |
| Iodine L | 3,7 µg | 2 % |
| Chlorure L | 7,8 mg | 0,3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 22 %
- Glucides 40 %
- Lipides 38 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,8 gau-dessus de la médiane pour soupes et sauces (médiane 2,4 g)
- Fibres3,9 gdans le quart supérieur pour soupes et sauces (médiane 1 g)
- Sucres1,6 gen dessous de la médiane pour soupes et sauces (médiane 1,7 g)
- Lipides2,9 gau-dessus de la médiane pour soupes et sauces (médiane 1,8 g)
- Acides gras saturés2 gdans le quart supérieur pour soupes et sauces (médiane 0,41 g)
- Sodium197 mgdans le quart inférieur pour soupes et sauces (médiane 314 mg)
- Protéines pour 100 kcal5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau80,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 4,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 371 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 80,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Water, butternut squash (12%), red lentils (10%), onion, spinach, coconut, tomato, red pepper, spices, garlic purée, ginger purée, cornflour, lemon juice, salt, yeast extract powder, coriander leaf, roasted onion purée, leek powder, Sunflower oil, carrot extract, parsnip extract, black pepper, lovage, white pepper, ground bay leaf
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: OignonTomatesAileSelLevureHuile de tournesol
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5063210020270. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 31 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.