Bran flakes whole grain cereal
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires
Bran flakes whole grain cereal contient 308 kcal pour 100 g. Serving, 1 cup, 39 g (39 g) apporte environ 120 kcal.
Environ 83 % de ses calories proviennent des glucides, avec 11 % des protéines et 6 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 377 kcal pour 100 g sur 5 111 produits.
100 g apportent 642 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 350 % de la valeur quotidienne en zinc et 335 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2).
Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 308 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,6 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 590 mg | 26 % |
| Glucides totaux L | 79,5 g | 29 % |
| Fibres alimentaires L | 17,9 g | 64 % |
| Sucres totaux L | 15,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 15,4 g | 31 % |
| Protéines L | 10,3 g | 21 % |
| Vitamine A L | 577 µg | 64 % |
| Vitamine C L | 154 mg | 171 % |
| Vitamine D L | 8 µg | 40 % |
| Thiamine (B1) L | 4 mg | 333 % |
| Riboflavine (B2) L | 4,4 mg | 335 % |
| Niacine (B3) L | 51,3 mg | 321 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 12,8 mg | 256 % |
| Vitamine B6 L | 5,1 mg | 302 % |
| Folate (B9) L | 615 µg | 154 % |
| Vitamine B12 L | 15,4 µg | 642 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Fer L | 46,2 mg | 257 % |
| Magnésium L | 154 mg | 37 % |
| Phosphore L | 385 mg | 31 % |
| Potassium L | 564 mg | 12 % |
| Zinc L | 38,5 mg | 350 % |
| Cuivre L | 0,77 mg | 85 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 83 %
- Lipides 6 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines10,3 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 9,3 g)
- Fibres17,9 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 6,7 g)
- Sucres15,4 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 13 g)
- Lipides2,6 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 5 g)
- Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,53 g)
- Sodium590 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 225 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,3 g |
Autres composants (4)
| Fibre soluble L | 3 g |
|---|---|
| Fibres insolubles L | 13 g |
| Acide folique L | 577 µg |
| Vitamine E L | 38 mg |
Valeurs par source
Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.
| Pour 100 g | USDA Branded | Open Food Facts |
|---|---|---|
| Calories | 308 kcal | 308 kcal |
| Protéines | 10,3 g | 10,3 g |
| Glucides | 79,5 g | 79,5 g |
| Lipides | 2,6 g | 2,6 g |
| Fibres | 17,9 g | 17,9 g |
| Sucres | 15,4 g | 15,4 g |
| Sodium | 590 mg | 590 mg |
Détails du produit
- Code-barres
- 0074175004842
- Portion indiquée
- 1 cup (39 g)
- Catégorie
- Céréales et dérivés
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Whole grain wheat, wheat bran, sugar, corn syrup, salt, malted barley syrup. vitamins and minerals: sodium ascorbate (vitamin c), reduced iron, niacinamide, alpha tocopherol acetate (vitamin e), zinc oxide, calcium pantothenate, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), riboflavin (vitamin b2), thiamin mononitrate (vitamin b1), vitamin a palmitate, folic acid, vitamin d, vitamin b12.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2634210. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 30 août 2023. Importée le 6 novembre 2026.
- Open Food Facts, fiche 0074175004842. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 31 mai 2021. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.