Bran flakes whole grain cereal
Emballeret produkt Korn og pastaprodukter
Bran flakes whole grain cereal indeholder 308 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup, 39 g (39 g) giver ca. 120 kcal.
Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 377 kcal pr. 100 g på tværs af 5.111 produkter.
100 g giver 642 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 350 % af referenceindtaget for zink og 335 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 308 kcal | |
| Fedt i alt L | 2,6 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 590 mg | 26 % |
| Kulhydrat i alt L | 79,5 g | 29 % |
| Kostfibre L | 17,9 g | 64 % |
| Sukkerarter i alt L | 15,4 g | |
| Tilsat sukker L | 15,4 g | 31 % |
| Protein L | 10,3 g | 21 % |
| Vitamin A L | 577 µg | 64 % |
| C-vitamin L | 154 mg | 171 % |
| Vitamin D L | 8 µg | 40 % |
| Thiamin (B1) L | 4 mg | 333 % |
| Riboflavin (B2) L | 4,4 mg | 335 % |
| Niacin (B3) L | 51,3 mg | 321 % |
| Pantothensyre (B5) L | 12,8 mg | 256 % |
| Vitamin B6 L | 5,1 mg | 302 % |
| Folat (B9) L | 615 µg | 154 % |
| Vitamin B12 L | 15,4 µg | 642 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Jern L | 46,2 mg | 257 % |
| Magnesium L | 154 mg | 37 % |
| Phosphor L | 385 mg | 31 % |
| Kalium L | 564 mg | 12 % |
| Zink L | 38,5 mg | 350 % |
| Kobber L | 0,77 mg | 85 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 11 %
- Kulhydrat 83 %
- Fedt 6 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein10,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 9,3 g)
- Kostfibre17,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
- Sukkerarter15,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 13 g)
- Fedt2,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 5 g)
- Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
- Natrium590 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 225 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 1,3 g |
Andre bestanddele (4)
| Fiber, opløselig L | 3 g |
|---|---|
| Fiber, uopløselig L | 13 g |
| Folinsyre L | 577 µg |
| Vitamin E L | 38 mg |
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | USDA Branded | Open Food Facts |
|---|---|---|
| Kalorier | 308 kcal | 308 kcal |
| Protein | 10,3 g | 10,3 g |
| Kulhydrat | 79,5 g | 79,5 g |
| Fedt | 2,6 g | 2,6 g |
| Kostfibre | 17,9 g | 17,9 g |
| Sukkerarter | 15,4 g | 15,4 g |
| Natrium | 590 mg | 590 mg |
Produktdetaljer
- Stregkode
- 0074175004842
- Portion på emballagen
- 1 cup (39 g)
- Kategori
- Korn og produkter heraf
- Nutri-Score
- C som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Whole grain wheat, wheat bran, sugar, corn syrup, salt, malted barley syrup. vitamins and minerals: sodium ascorbate (vitamin c), reduced iron, niacinamide, alpha tocopherol acetate (vitamin e), zinc oxide, calcium pantothenate, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), riboflavin (vitamin b2), thiamin mononitrate (vitamin b1), vitamin a palmitate, folic acid, vitamin d, vitamin b12.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Organic sprouted wheat flour Arrowhead Mills | 308 | 12,8 g | 61,5 g | 1,3 g |
| Full circle, go right, crunchy fiber twigs, soy protein grahams and honey puffs cereal Full Circle | 308 | 25 g | 61,5 g | 1,9 g |
| Harris teeter, high fiber cereal Harris Teeter | 308 | 25 g | 63,5 g | 1,9 g |
| Wheat Bran Flakes Cereal Meijer Inc. | 308 | 10,3 g | 79,5 g | 2,6 g |
| Mezzelune con speck e brie Maffei | 309 | 10 g | 30 g | 16 g |
| Dorset cereals, berries & cherries muesli Dorset Cereals | 309 | 5,5 g | 74,6 g | 1,8 g |
| Fusilli con orzo solo grano di puglia Maffei | 309 | 9,2 g | 62 g | 1,2 g |
| Clearly organic, organic cereal, raisin bran Clearly Organic | 309 | 7,3 g | 80 g | 1,8 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2634210. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 30. august 2023. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0074175004842. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. maj 2021. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.