Bran flakes whole grain cereal
Producto envasado Grainas y Pasta
Bran flakes whole grain cereal contiene 308 kcal por 100 g. Serving, 1 cup, 39 g (39 g) aporta unas 120 kcal.
Alrededor del 83% de sus calorías procede de carbohidratos, con 11% de proteínas y 6% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 377 kcal por 100 g entre 5.111 productos.
100 g aportan el 642% del valor diario de Vitamina B12, el 350% del valor diario de zinc y el 335% del valor diario de Riboflavin (B2).
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 308 kcal | |
| Grasas totales L | 2,6 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 590 mg | 26% |
| Carbohidratos totales L | 79,5 g | 29% |
| Fibra alimentaria L | 17,9 g | 64% |
| Azúcares totales L | 15,4 g | |
| Azúcares añadidos L | 15,4 g | 31% |
| Proteínas L | 10,3 g | 21% |
| Vitamina A L | 577 µg | 64% |
| Vitamina C L | 154 mg | 171% |
| Vitamina D L | 8 µg | 40% |
| Thiamin (B1) L | 4 mg | 333% |
| Riboflavin (B2) L | 4,4 mg | 335% |
| Niacin (B3) L | 51,3 mg | 321% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 12,8 mg | 256% |
| Vitamina B6 L | 5,1 mg | 302% |
| Folate (B9) L | 615 µg | 154% |
| Vitamina B12 L | 15,4 µg | 642% |
| Calcio L | 0 mg | 0% |
| Iron L | 46,2 mg | 257% |
| Magnesio L | 154 mg | 37% |
| Fósforo L | 385 mg | 31% |
| Potasio L | 564 mg | 12% |
| Zinc L | 38,5 mg | 350% |
| Copper L | 0,77 mg | 85% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 11%
- Carbohidratos 83%
- Grasas 6%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas10,3 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 9,3 g)
- Fibra17,9 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 6,7 g)
- Azúcares15,4 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 13 g)
- Grasas2,6 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 5 g)
- Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,53 g)
- Sodio590 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 225 mg)
- Proteína por 100 kcal3,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 1,3 g |
Otros componentes (4)
| Fibra, soluble L | 3 g |
|---|---|
| Fibra, insoluble L | 13 g |
| Ácido fólico L | 577 µg |
| Vitamina E L | 38 mg |
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | USDA Branded | Open Food Facts |
|---|---|---|
| Calorías | 308 kcal | 308 kcal |
| Proteínas | 10,3 g | 10,3 g |
| Carbohidratos | 79,5 g | 79,5 g |
| Grasas | 2,6 g | 2,6 g |
| Fibra | 17,9 g | 17,9 g |
| Azúcares | 15,4 g | 15,4 g |
| Sodio | 590 mg | 590 mg |
Detalles del producto
- Código de barras
- 0074175004842
- Ración de la etiqueta
- 1 cup (39 g)
- Categoría
- Cereales y derivados
- Nutri-Score
- C según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Whole grain wheat, wheat bran, sugar, corn syrup, salt, malted barley syrup. vitamins and minerals: sodium ascorbate (vitamin c), reduced iron, niacinamide, alpha tocopherol acetate (vitamin e), zinc oxide, calcium pantothenate, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), riboflavin (vitamin b2), thiamin mononitrate (vitamin b1), vitamin a palmitate, folic acid, vitamin d, vitamin b12.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2634210. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 30 de agosto de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
- Open Food Facts, registro 0074175004842. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 31 de mayo de 2021. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.