Combien de calories contient Blueberries ?

100 g de Blueberries apportent 57 kcal. Serving, 1 portion, 148 g (148 g) : environ 84 kcal.

Combien de protéines contient Blueberries ?

Blueberries contient 1,4 g de protéines pour 100 g (3 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 2 g dans serving, 1 portion, 148 g (148 g). Environ 8 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres fruits, c'est au-dessus de la médiane (médiane 0,71 g).

Combien de glucides contient Blueberries ?

Blueberries contient 14,9 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,7 g de fibres et 9,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Blueberries ?

Blueberries contient 0,27 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Blueberries ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (15 % DV) et Vitamine C (11 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Blueberries ?

100 g contiennent 1,4 mg de sodium, soit 0,1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 9 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Blueberries

Produit emballé Fruits River Run

Blueberries contient 57 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 148 g (148 g) apporte environ 84 kcal.

Environ 88 % de ses calories proviennent des glucides, avec 8 % des protéines et 4 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour fruits sur FoodFactly, où la médiane est de 111 kcal pour 100 g sur 34 563 produits.

100 g apportent 15 % de la valeur quotidienne en manganèse et 11 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

57kcal pour 100 g

1,4 gprotéines

14,9 gglucides

0,27 glipides

84kcal dans serving, 1 portion, 148 g (148 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	56,8 kcal
Lipides totaux L	0,27 g	0,3 %
Acides gras saturés L	0 g	0 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	1,4 mg	0,1 %
Glucides totaux L	14,9 g	5 %
Fibres alimentaires L	2,7 g	10 %
Sucres totaux L	9,5 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	1,4 g	3 %
Vitamine A L	81,1 µg	9 %
Vitamine C L	9,5 mg	11 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	0,57 mg	4 %
Thiamine (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavine (B2) L	0,041 mg	3 %
Niacine (B3) L	0,42 mg	3 %
Acide pantothénique (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamine B6 L	0,052 mg	3 %
Folate (B9) L	6 µg	2 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,4 mg	0,4 %
Fer L	0,27 mg	2 %
Magnésium L	6 mg	1 %
Phosphore L	12 mg	1 %
Potassium L	77 mg	2 %
Zinc L	0,16 mg	1 %
Cuivre L	0,057 mg	6 %
Manganèse L	0,34 mg	15 %
Sélénium L	0 µg	0 %
Iodine L	0,5 µg	0,3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 8 %
Glucides 88 %
Lipides 4 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines1,4 gau-dessus de la médiane pour fruits (médiane 0,71 g)
Fibres2,7 gau-dessus de la médiane pour fruits (médiane 1,5 g)
Sucres9,5 gen dessous de la médiane pour fruits (médiane 11,4 g)
Lipides0,27 gau-dessus de la médiane pour fruits (médiane 0,2 g)
Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour fruits (médiane 0,1 g)
Sodium1,4 mgen dessous de la médiane pour fruits (médiane 23,4 mg)
Protéines pour 100 kcal2,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau84,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0,03 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	32 µg

Autres composants (2)

Eau L	84,2 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: River Run
Code-barres: 0813187010003
Portion indiquée: 1 portion (148 g)
Catégorie: Fruits

Ingrédients

Blueberries

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
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Blueberries Victoria Island	57	0,68 g	14,2 g	0,34 g
Blueberries Berries Pride	57	0,72 g	14,5 g	0,32 g
Sparkling Apple-Pomegranate Bel Normande	57	0,5 g	13 g	0,3 g
Mélange de fruits Migros	57	0,7 g	12 g	0,5 g
Blueberries / Bleuets Valley Select	57	0,74 g	14,6 g	0,33 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 0813187010003. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 avril 2026. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 7 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.