¿Cuántas calorías tiene Blueberries?

100 g de Blueberries tienen 57 kcal. Serving, 1 portion, 148 g (148 g): unas 84 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Blueberries?

Blueberries contiene 1,4 g de proteína por 100 g (el 3% del valor diario de 50 g), o 2 g en serving, 1 portion, 148 g (148 g). Alrededor del 8% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frutas, está por encima de la mediana (mediana 0,71 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Blueberries?

Blueberries tiene 14,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,7 g de fibra y 9,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Blueberries?

Blueberries contiene 0,27 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Blueberries?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (15% DV) y Vitamina C (11% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Blueberries?

100 g contienen 1,4 mg de sodio, el 0,1% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 9 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Blueberries

Producto envasado Frutas River Run

Blueberries contiene 57 kcal por 100 g. Serving, 1 portion, 148 g (148 g) aporta unas 84 kcal.

Alrededor del 88% de sus calorías procede de carbohidratos, con 8% de proteínas y 4% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en frutas en FoodFactly, donde la mediana es de 111 kcal por 100 g entre 34.563 productos.

100 g aportan el 15% del valor diario de manganese y el 11% del valor diario de Vitamina C.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

57kcal por 100 g

1,4 gproteínas

14,9 gcarbohidratos

0,27 ggrasas

84kcal en serving, 1 portion, 148 g (148 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	56,8 kcal
Grasas totales L	0,27 g	0,3%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	1,4 mg	0,1%
Carbohidratos totales L	14,9 g	5%
Fibra alimentaria L	2,7 g	10%
Azúcares totales L	9,5 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	1,4 g	3%
Vitamina A L	81,1 µg	9%
Vitamina C L	9,5 mg	11%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,57 mg	4%
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3%
Riboflavin (B2) L	0,041 mg	3%
Niacin (B3) L	0,42 mg	3%
Ácido pantoténico (B5) L	0,12 mg	2%
Vitamina B6 L	0,052 mg	3%
Folate (B9) L	6 µg	2%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	5,4 mg	0,4%
Iron L	0,27 mg	2%
Magnesio L	6 mg	1%
Fósforo L	12 mg	1%
Potasio L	77 mg	2%
Zinc L	0,16 mg	1%
Copper L	0,057 mg	6%
Manganese L	0,34 mg	15%
Selenio L	0 µg	0%
Iodine L	0,5 µg	0,3%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 8%
Carbohidratos 88%
Grasas 4%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas1,4 gpor encima de la mediana de frutas (mediana 0,71 g)
Fibra2,7 gpor encima de la mediana de frutas (mediana 1,5 g)
Azúcares9,5 gpor debajo de la mediana de frutas (mediana 11,4 g)
Grasas0,27 gpor encima de la mediana de frutas (mediana 0,2 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de frutas (mediana 0,1 g)
Sodio1,4 mgpor debajo de la mediana de frutas (mediana 23,4 mg)
Proteína por 100 kcal2,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua84,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0,03 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	32 µg

Otros componentes (2)

Agua L	84,2 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: River Run
Código de barras: 0813187010003
Ración de la etiqueta: 1 portion (148 g)
Categoría: Frutas

Ingredientes

Blueberries

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Mango Exotic Mamaji’s	57	1,3 g	4,6 g	3,2 g
Blueberries Victoria Island	57	0,68 g	14,2 g	0,34 g
Blueberries Berries Pride	57	0,72 g	14,5 g	0,32 g
Sparkling Apple-Pomegranate Bel Normande	57	0,5 g	13 g	0,3 g
Mélange de fruits Migros	57	0,7 g	12 g	0,5 g
Blueberries / Bleuets Valley Select	57	0,74 g	14,6 g	0,33 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0813187010003. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 9 de abril de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.