Bio Sonnenblumen Kerne
Produit emballé Noix et graines Kotany
Bio Sonnenblumen Kerne contient 627 kcal pour 100 g. Serving, 10 g (10 g) apporte environ 63 kcal.
Environ 74 % de ses calories proviennent des lipides, avec 18 % des protéines et 8 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (600 kcal pour 100 g).
100 g apportent 287 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 170 % de la valeur quotidienne en cuivre et 168 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 627 kcal | |
| Lipides totaux L | 49 g | 63 % |
| Acides gras saturés L | 6 g | 30 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 4 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 12,3 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 7,6 g | 27 % |
| Sucres totaux L | 2,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 26,5 g | 53 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 43,1 mg | 287 % |
| Thiamine (B1) L | 2 mg | 168 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,16 mg | 13 % |
| Niacine (B3) L | 4,9 mg | 31 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,85 mg | 17 % |
| Vitamine B6 L | 1,3 mg | 74 % |
| Folate (B9) L | 259 µg | 65 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 88,1 mg | 7 % |
| Fer L | 5 mg | 28 % |
| Magnésium L | 371 mg | 88 % |
| Phosphore L | 486 mg | 39 % |
| Potassium L | 589 mg | 13 % |
| Zinc L | 3,9 mg | 35 % |
| Cuivre L | 1,5 mg | 170 % |
| Manganèse L | 2 mg | 86 % |
| Sélénium L | 8,6 µg | 16 % |
| Iodine L | 5,1 µg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 18 %
- Glucides 8 %
- Lipides 74 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines26,5 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 21,4 g)
- Fibres7,6 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 8 g)
- Sucres2,7 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 2,6 g)
- Lipides49 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 50 g)
- Acides gras saturés6 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,3 g)
- Sodium4 mgdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 64 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau3,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 3,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 30,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 3,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Kotany
- Code-barres
- 9100000773612
- Quantité
- 250g
- Portion indiquée
- 10 g
- Catégorie
- Graines de tournesol
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Sonnenblumenkerne
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Graine de tournesol Biothentic | 627 | 20,8 g | 20 g | 51,5 g |
| Tournesol décortiqué Moulin des Moines | 627 | 21 g | 20 g | 56 g |
| Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen Alesto | 626 | 29,2 g | 5,3 g | 52,2 g |
| Graine de tournesol grillées Churruca | 626 | 31,1 g | 14 g | 51,8 g |
| Печено и осолено слънчогледово семе XXL Alesto | 626 | 27,6 g | 6,7 g | 52,4 g |
| Bio Sonnenblumenkerne - geschält Bio Rinatura | 626 | 21 g | 16 g | 52 g |
| Sonnenblumenkerne K-Classic | 626 | 26 g | 5,3 g | 54 g |
| Pipas gigantes aguasal Auchan | 626 | 21 g | 5,7 g | 55 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 9100000773612. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 18 août 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.