Bio Sonnenblumen Kerne
Emballeret produkt Nødder og frø Kotany
Bio Sonnenblumen Kerne indeholder 627 kcal pr. 100 g. Serving, 10 g (10 g) giver ca. 63 kcal.
Omkring 74 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).
100 g giver 287 % af referenceindtaget for Vitamin E, 170 % af referenceindtaget for kobber og 168 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 627 kcal | |
| Fedt i alt L | 49 g | 63 % |
| Mættet fedt L | 6 g | 30 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 4 mg | 0,2 % |
| Kulhydrat i alt L | 12,3 g | 4 % |
| Kostfibre L | 7,6 g | 27 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,7 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 26,5 g | 53 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 43,1 mg | 287 % |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 168 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 4,9 mg | 31 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,85 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 1,3 mg | 74 % |
| Folat (B9) L | 259 µg | 65 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 88,1 mg | 7 % |
| Jern L | 5 mg | 28 % |
| Magnesium L | 371 mg | 88 % |
| Phosphor L | 486 mg | 39 % |
| Kalium L | 589 mg | 13 % |
| Zink L | 3,9 mg | 35 % |
| Kobber L | 1,5 mg | 170 % |
| Mangan L | 2 mg | 86 % |
| Selen L | 8,6 µg | 16 % |
| Jod L | 5,1 µg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 18 %
- Kulhydrat 8 %
- Fedt 74 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein26,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 21,4 g)
- Kostfibre7,6 gunder medianen for nødder og frø (median 8 g)
- Sukkerarter2,7 gover medianen for nødder og frø (median 2,6 g)
- Fedt49 gunder medianen for nødder og frø (median 50 g)
- Mættet fedt6 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
- Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 64 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand3,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 3,9 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 30,6 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 3,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Kotany
- Stregkode
- 9100000773612
- Mængde
- 250g
- Portion på emballagen
- 10 g
- Kategori
- Solsikkefrø
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Sonnenblumenkerne
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Graine de tournesol Biothentic | 627 | 20,8 g | 20 g | 51,5 g |
| Tournesol décortiqué Moulin des Moines | 627 | 21 g | 20 g | 56 g |
| Sonnenblumenkerne geröstet und gesalzen Alesto | 626 | 29,2 g | 5,3 g | 52,2 g |
| Graine de tournesol grillées Churruca | 626 | 31,1 g | 14 g | 51,8 g |
| Печено и осолено слънчогледово семе XXL Alesto | 626 | 27,6 g | 6,7 g | 52,4 g |
| Bio Sonnenblumenkerne - geschält Bio Rinatura | 626 | 21 g | 16 g | 52 g |
| Sonnenblumenkerne K-Classic | 626 | 26 g | 5,3 g | 54 g |
| Pipas gigantes aguasal Auchan | 626 | 21 g | 5,7 g | 55 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 9100000773612. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. august 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.