Combien de calories contient Atum ao natural ?

100 g de Atum ao natural apportent 116 kcal. Serving, 100 g (100 g) : environ 116 kcal.

Atum ao natural est-il riche en protéines ?

Atum ao natural contient 26 g de protéines pour 100 g (52 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 26 g dans serving, 100 g (100 g). Environ 89 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est dans le quart supérieur (médiane 17 g).

Combien de glucides contient Atum ao natural ?

Atum ao natural contient 0,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 0,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Atum ao natural ?

Atum ao natural contient 1,2 g de lipides pour 100 g, dont 0,3 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Atum ao natural ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont sélénium (124 % DV), Vitamine B12 (111 % DV), Niacine (B3) (48 % DV), Vitamine D (27 % DV) et Vitamine B6 (22 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Atum ao natural ?

100 g contiennent 288 mg de sodium, soit 13 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 13 juin 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Atum ao natural

Produit emballé Poissons et fruits de mer Rei dos Mares

Atum ao natural contient 116 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 116 kcal.

Environ 89 % de ses calories proviennent des protéines, avec 9 % des lipides et 2 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 166 kcal pour 100 g sur 13 811 produits.

100 g apportent 124 % de la valeur quotidienne en sélénium, 111 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 48 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

116kcal pour 100 g

26 gprotéines

0,5 gglucides

1,2 glipides

116kcal dans serving, 100 g (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	116 kcal
Lipides totaux L	1,2 g	2 %
Acides gras saturés L	0,3 g	2 %
Cholestérol L	23,8 mg	8 %
Sodium L	288 mg	13 %
Glucides totaux L	0,5 g	0,2 %
Fibres alimentaires L	0 g	0 %
Sucres totaux L	0,5 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	26 g	52 %
Vitamine A L	186 µg	21 %
Vitamine C L	0,96 mg	1 %
Vitamine D L	5,5 µg	27 %
Vitamine E L	0,84 mg	6 %
Thiamine (B1) L	0,091 mg	8 %
Riboflavine (B2) L	0,084 mg	6 %
Niacine (B3) L	7,7 mg	48 %
Acide pantothénique (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamine B6 L	0,38 mg	22 %
Folate (B9) L	9,5 µg	2 %
Vitamine B12 L	2,7 µg	111 %
Calcium L	14,5 mg	1 %
Fer L	1,2 mg	7 %
Magnésium L	24,7 mg	6 %
Phosphore L	160 mg	13 %
Potassium L	301 mg	6 %
Zinc L	0,39 mg	4 %
Cuivre L	0,096 mg	11 %
Manganèse L	0,017 mg	0,7 %
Sélénium L	68,1 µg	124 %
Iodine L	26,1 µg	17 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 89 %
Glucides 2 %
Lipides 9 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines26 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 17 g)
Sucres0,5 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 0,3 g)
Lipides1,2 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 7,4 g)
Acides gras saturés0,3 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 1,5 g)
Sodium288 mgen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 383 mg)
Protéines pour 100 kcal22,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau75,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (1)

Acides gras oméga-3 L	0,17 g

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	0 µg

Autres composants (2)

Eau L	75,1 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Rei dos Mares
Code-barres: 5601312107521
Quantité: 269,5 g
Portion indiquée: 100 g
Catégorie: Atuns ao natural
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

ATUM (70%), ÁGUA (29%) E SAL

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Sel

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 5601312107521. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 juin 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.