Atum ao natural
Emballeret produkt Fisk og skaldyr Rei dos Mares
Atum ao natural indeholder 116 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 116 kcal.
Omkring 89 % af kalorierne kommer fra protein, og 9 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 166 kcal pr. 100 g på tværs af 13.811 produkter.
100 g giver 124 % af referenceindtaget for selen, 111 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 48 % af referenceindtaget for Niacin (B3).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 116 kcal | |
| Fedt i alt L | 1,2 g | 2 % |
| Mættet fedt L | 0,3 g | 2 % |
| Kolesterol L | 23,8 mg | 8 % |
| Natrium L | 288 mg | 13 % |
| Kulhydrat i alt L | 0,5 g | 0,2 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 26 g | 52 % |
| Vitamin A L | 186 µg | 21 % |
| C-vitamin L | 0,96 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 5,5 µg | 27 % |
| Vitamin E L | 0,84 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,091 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,084 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 7,7 mg | 48 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,46 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,38 mg | 22 % |
| Folat (B9) L | 9,5 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 2,7 µg | 111 % |
| Calcium L | 14,5 mg | 1 % |
| Jern L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 24,7 mg | 6 % |
| Phosphor L | 160 mg | 13 % |
| Kalium L | 301 mg | 6 % |
| Zink L | 0,39 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,096 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,017 mg | 0,7 % |
| Selen L | 68,1 µg | 124 % |
| Jod L | 26,1 µg | 17 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 89 %
- Kulhydrat 2 %
- Fedt 9 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein26 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17 g)
- Sukkerarter0,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,3 g)
- Fedt1,2 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,4 g)
- Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
- Natrium288 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 383 mg)
- Protein pr. 100 kcal22,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand75,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (1)
| Omega-3-fedtsyrer L | 0,17 g |
|---|
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 75,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Rei dos Mares
- Stregkode
- 5601312107521
- Mængde
- 269,5 g
- Portion på emballagen
- 100 g
- Kategori
- Atuns ao natural
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
ATUM (70%), ÁGUA (29%) E SAL
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Salt
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5601312107521. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. juni 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.