¿Cuántas calorías tiene Atum ao natural?

100 g de Atum ao natural tienen 116 kcal. Serving, 100 g (100 g): unas 116 kcal.

¿Es Atum ao natural rico en proteínas?

Atum ao natural contiene 26 g de proteína por 100 g (el 52% del valor diario de 50 g), o 26 g en serving, 100 g (100 g). Alrededor del 89% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros pesca y mariscos, está en el cuartil más alto (mediana 17 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Atum ao natural?

Atum ao natural tiene 0,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Atum ao natural?

Atum ao natural contiene 1,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,3 g son saturados (el 2% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Atum ao natural?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son selenio (124% DV), Vitamina B12 (111% DV), Niacin (B3) (48% DV), Vitamina D (27% DV) y Vitamina B6 (22% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Atum ao natural?

100 g contienen 288 mg de sodio, el 13% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 13 de junio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Atum ao natural

Producto envasado Pesca y mariscos Rei dos Mares

Atum ao natural contiene 116 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 116 kcal.

Alrededor del 89% de sus calorías procede de proteínas, con 9% de grasas y 2% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 166 kcal por 100 g entre 13.811 productos.

100 g aportan el 124% del valor diario de selenio, el 111% del valor diario de Vitamina B12 y el 48% del valor diario de Niacin (B3).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

116kcal por 100 g

26 gproteínas

0,5 gcarbohidratos

1,2 ggrasas

116kcal en serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	116 kcal
Grasas totales L	1,2 g	2%
Grasas saturadas L	0,3 g	2%
Colesterol L	23,8 mg	8%
Sodio L	288 mg	13%
Carbohidratos totales L	0,5 g	0,2%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0,5 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	26 g	52%
Vitamina A L	186 µg	21%
Vitamina C L	0,96 mg	1%
Vitamina D L	5,5 µg	27%
Vitamina E L	0,84 mg	6%
Thiamin (B1) L	0,091 mg	8%
Riboflavin (B2) L	0,084 mg	6%
Niacin (B3) L	7,7 mg	48%
Ácido pantoténico (B5) L	0,46 mg	9%
Vitamina B6 L	0,38 mg	22%
Folate (B9) L	9,5 µg	2%
Vitamina B12 L	2,7 µg	111%
Calcio L	14,5 mg	1%
Iron L	1,2 mg	7%
Magnesio L	24,7 mg	6%
Fósforo L	160 mg	13%
Potasio L	301 mg	6%
Zinc L	0,39 mg	4%
Copper L	0,096 mg	11%
Manganese L	0,017 mg	0,7%
Selenio L	68,1 µg	124%
Iodine L	26,1 µg	17%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 89%
Carbohidratos 2%
Grasas 9%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas26 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 17 g)
Azúcares0,5 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 0,3 g)
Grasas1,2 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 7,4 g)
Grasas saturadas0,3 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 1,5 g)
Sodio288 mgpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 383 mg)
Proteína por 100 kcal22,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua75,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (1)

Ácidos grasos Omega-3 L	0,17 g

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	0 µg

Otros componentes (2)

Agua L	75,1 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Rei dos Mares
Código de barras: 5601312107521
Cantidad: 269,5 g
Ración de la etiqueta: 100 g
Categoría: Atuns ao natural
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

ATUM (70%), ÁGUA (29%) E SAL

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Salt

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5601312107521. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 13 de junio de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.