Alaska Pollock Fillets
Produit emballé Poissons et fruits de mer Picard
Alaska Pollock Fillets contient 76 kcal pour 100 g. Serving, 112 g (112 g) apporte environ 85 kcal.
Environ 88 % de ses calories proviennent des protéines, avec 9 % des lipides et 3 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly (76 kcal pour 100 g).
100 g apportent 96 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 52 % de la valeur quotidienne en iodine et 29 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 76 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,8 g | 1 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 48,4 mg | 16 % |
| Sodium L | 157 mg | 7 % |
| Glucides totaux L | 0,5 g | 0,2 % |
| Fibres alimentaires L | 0,5 g | 2 % |
| Sucres totaux L | 0,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 17 g | 34 % |
| Vitamine A L | 4 µg | 0,4 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 1,1 µg | 6 % |
| Vitamine E L | 0,36 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,08 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 3 µg | 0,8 % |
| Vitamine B12 L | 2,3 µg | 96 % |
| Calcium L | 12,8 mg | 1 % |
| Fer L | 0,4 mg | 2 % |
| Magnésium L | 36,9 mg | 9 % |
| Phosphore L | 160 mg | 13 % |
| Potassium L | 296 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,41 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,039 mg | 4 % |
| Manganèse L | 0,014 mg | 0,6 % |
| Sélénium L | 15,7 µg | 29 % |
| Iodine L | 78,2 µg | 52 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 88 %
- Glucides 3 %
- Lipides 9 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines17 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 16,7 g)
- Fibres0,5 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,083 g)
- Sucres0,5 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
- Lipides0,8 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 0,88 g)
- Acides gras saturés0,1 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,2 g)
- Sodium157 mgau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 132 mg)
- Protéines pour 100 kcal22,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau81,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 81,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Picard
- Code-barres
- 3270160741038
- Quantité
- 800 g
- Portion indiquée
- 112 g
- Catégorie
- Remplir les filets
- Emballage
- frozen
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Colin d'Alaska
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Filet de colin d'alaska Thiriet | 76 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 10 portions de filets de colin d'Alaska ECO+ | 76 | 17 g | 0,5 g | 0,9 g |
| 10 Tranches nature de filets de colin d' Alaska surgelées Tous les jours | 76 | 17 g | 0 g | 0,9 g |
| Alaska Seelachsfilet Eismann | 76 | 17 g | 0,1 g | 0,8 g |
| Filets de colin d'Alaska surgelés 4 Tranches Casino | 76 | 17 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 tranches de filet de colin d'alaska Monoprix | 76 | 17 g | 0 g | 0,9 g |
| Filets de colin d'Alaska surgelés 10 Tranches Casino | 76 | 17 g | 0 g | 0,9 g |
| Tranches de filets de Colin d'Alaska Leader Price | 76 | 17 g | 0,3 g | 0,8 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3270160741038. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.