Yulaf Ezmesi
Producto envasado Pan y productos horneados Eti
Yulaf Ezmesi contiene 344 kcal por 100 g. Serving, 30 g (30 g) aporta unas 103 kcal.
Alrededor del 68% de sus calorías procede de carbohidratos, con 18% de grasas y 14% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de pan y productos horneados en FoodFactly (372 kcal por 100 g).
100 g aportan el 226% del valor diario de manganese, el 39% del valor diario de Thiamin (B1) y el 37% del valor diario de fósforo.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 344 kcal | |
| Grasas totales L | 7,7 g | 10% |
| Grasas saturadas L | 1,7 g | 8% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 8 mg | 0,3% |
| Carbohidratos totales L | 66 g | 24% |
| Fibra alimentaria L | 13 g | 46% |
| Azúcares totales L | 1,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 14 g | 28% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,65 mg | 4% |
| Thiamin (B1) L | 0,47 mg | 39% |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 12% |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 1,4 mg | 29% |
| Vitamina B6 L | 0,13 mg | 8% |
| Folate (B9) L | 43,6 µg | 11% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 92,8 mg | 7% |
| Iron L | 4,3 mg | 24% |
| Magnesio L | 120 mg | 29% |
| Fósforo L | 465 mg | 37% |
| Potasio L | 340 mg | 7% |
| Zinc L | 3,7 mg | 33% |
| Copper L | 0,33 mg | 37% |
| Manganese L | 5,2 mg | 226% |
| Selenio L | 3,4 µg | 6% |
| Iodine L | 0,55 µg | 0,4% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 14%
- Carbohidratos 68%
- Grasas 18%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas14 gen el cuartil más alto de pan y productos horneados (mediana 13 g)
- Fibra13 gen el cuartil más alto de pan y productos horneados (mediana 10 g)
- Azúcares1,3 gpor encima de la mediana de pan y productos horneados (mediana 1 g)
- Grasas7,7 gen el cuartil más alto de pan y productos horneados (mediana 7 g)
- Grasas saturadas1,7 gen el cuartil más alto de pan y productos horneados (mediana 1,3 g)
- Sodio8 mgpor encima de la mediana de pan y productos horneados (mediana 4 mg)
- Proteína por 100 kcal4,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua11,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 62,6 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 11,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Eti
- Código de barras
- 8690526069500
- Cantidad
- 500 g
- Ración de la etiqueta
- 30 g
- Categoría
- Copos de avena
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
_oat_ flakes. Contains _gluten_. May contain traces of _hazelnut_, _milk_, _peanut_ and _egg_.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Asientos
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Haferflocken Kleinblatt Spielberger Mühle | 344 | 12,4 g | 68,9 g | 1,3 g |
| Aveia Orgânica Em Flocos Grossos Mãe Terra Caixa 170g MAE TERRA | 343 | 14 g | 60 g | 0 g |
| Aveia Orgânica Integral Quaker | 343 | 15,7 g | 56,7 g | 6 g |
| Flocons 5 céréales bio en sachet kraft La Fourche | 343 | 9,4 g | 65 g | 2,4 g |
| Avena Instantánea La Anónima | 343 | 13,3 g | 53,3 g | 8,3 g |
| Quaker Real Medleys Summer Berry Oatmeal 2.46 Ounce Cup Quaker | 343 | 11,4 g | 71,4 g | 4,3 g |
| Copos de Avena Minis Integrales (5kg) SALIM | 343 | 10,2 g | 58,5 g | 6 g |
| Copos de avena finos Planeta Huerto | 343 | 10,2 g | 58,5 g | 6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8690526069500. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de agosto de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.