Calorías de Cacerola de fideo de atún con salsa de setas
Alimento genérico Comidas y Platos
Cacerola de fideo de atún con salsa de setas contiene 139 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (224 g) aporta unas 311 kcal.
Alrededor del 40% de sus calorías procede de carbohidratos, con 34% de grasas y 26% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de platos mezclados con mariscos en FoodFactly (135 kcal por 100 g).
100 g aportan el 57% del valor diario de selenio, el 38% del valor diario de Vitamina B12 y el 27% del valor diario de Niacin (B3).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 139 kcal | |
| Grasas totales C | 5,2 g | 7% |
| Grasas saturadas C | 1,9 g | 10% |
| Colesterol C | 28 mg | 9% |
| Sodio C | 328 mg | 14% |
| Carbohidratos totales C | 13,9 g | 5% |
| Fibra alimentaria C | 0,8 g | 3% |
| Azúcares totales C | 1,1 g | |
| Proteínas C | 9 g | 18% |
| Vitamina A C | 35 µg | 4% |
| Vitamina C C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D C | 0,6 µg | 3% |
| Vitamina E C | 0,31 mg | 2% |
| Vitamina K C | 6,3 µg | 5% |
| Thiamin (B1) C | 0,14 mg | 12% |
| Riboflavin (B2) C | 0,11 mg | 8% |
| Niacin (B3) C | 4,3 mg | 27% |
| Vitamina B6 C | 0,13 mg | 8% |
| Folate (B9) C | 48 µg | 12% |
| Vitamina B12 C | 0,91 µg | 38% |
| Choline C | 22,9 mg | 4% |
| Calcio C | 37 mg | 3% |
| Iron C | 1,3 mg | 7% |
| Magnesio C | 18 mg | 4% |
| Fósforo C | 95 mg | 8% |
| Potasio C | 116 mg | 2% |
| Zinc C | 0,57 mg | 5% |
| Copper C | 0,065 mg | 7% |
| Selenio C | 31,6 µg | 57% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 26%
- Carbohidratos 40%
- Grasas 34%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas9 gpor debajo de la mediana de platos mezclados con mariscos (mediana 9,4 g)
- Fibra0,8 gpor encima de la mediana de platos mezclados con mariscos (mediana 0,7 g)
- Azúcares1,1 gpor debajo de la mediana de platos mezclados con mariscos (mediana 1,4 g)
- Grasas5,2 gpor debajo de la mediana de platos mezclados con mariscos (mediana 5,4 g)
- Grasas saturadas1,9 gpor encima de la mediana de platos mezclados con mariscos (mediana 1,3 g)
- Sodio328 mgpor debajo de la mediana de platos mezclados con mariscos (mediana 336 mg)
- Proteína por 100 kcal6,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua70,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 1,1 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1,3 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,009 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,064 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 1,1 g |
| SFA 4:0 C | 0,062 g |
| SFA 6:0 C | 0,044 g |
| SFA 8:0 C | 0,026 g |
| SFA 10:0 C | 0,061 g |
| SFA 12:0 C | 0,068 g |
| SFA 14:0 C | 0,23 g |
| SFA 16:0 C | 0,99 g |
| SFA 18:0 C | 0,36 g |
| MUFA 18:1 C | 1 g |
| PUFA 18:3 C | 0,13 g |
| PUFA 20:4 C | 0,011 g |
| MUFA 16:1 C | 0,052 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,013 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,002 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 5 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 13 µg |
| Retinol C | 34 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 70,6 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 25 µg |
| Folato, comida C | 5 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Veneno o ciervo y fideos con crema o salsa blanca | 141 | 8,4 g | 14,5 g | 5,4 g |
| Pescado, fideos, y verduras con zanahoria, brócoli, y/o hojas verdes oscuras; salsa de queso | 137 | 8,4 g | 14,2 g | 5,2 g |
| Carne y macaroni con salsa de queso | 137 | 9,1 g | 12,3 g | 5,4 g |
| Pollo o pavo, fideos, y verduras con zanahoria, brócoli, y/o de hoja verde oscuro; salsa de queso | 145 | 8,9 g | 14,2 g | 6 g |
| Pescado, fideos, y verduras sin zanahoria, brócoli, y hoja verde oscuro; salsa de queso | 141 | 8,4 g | 15,3 g | 5,2 g |
| Ternera, arroz, y verduras con zanahoria, brócoli, y/o de hoja verde oscuro; salsa de queso | 147 | 8,6 g | 15,5 g | 5,5 g |
| Camarones y fideos con salsa de queso | 136 | 8,2 g | 13,4 g | 5,4 g |
| Pollo o pavo, fideos, y verduras sin zanahoria, brócoli, y hoja verde oscuro; salsa de queso | 149 | 8,9 g | 15,3 g | 6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2706571. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.