Thon listao
Producto envasado Pesca y mariscos Auchan
Thon listao contiene 301 kcal por 100 g.
Alrededor del 72% de sus calorías procede de grasas, con 27% de proteínas y 2% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 166 kcal por 100 g entre 13.811 productos.
100 g aportan el 279% del valor diario de chloride, el 132% del valor diario de iodine y el 80% del valor diario de Vitamina E.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 301 kcal | |
| Grasas totales L | 24 g | 31% |
| Grasas saturadas L | 2,7 g | 14% |
| Colesterol L | 32,1 mg | 11% |
| Sodio L | 328 mg | 14% |
| Carbohidratos totales L | 1,2 g | 0,4% |
| Fibra alimentaria L | 0,5 g | 2% |
| Azúcares totales L | 0,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 20 g | 40% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,68 mg | 0,8% |
| Vitamina D L | 0,027 µg | 0,1% |
| Vitamina E L | 12,1 mg | 80% |
| Thiamin (B1) L | 0,023 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,068 mg | 5% |
| Niacin (B3) L | 10,5 mg | 66% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,29 mg | 6% |
| Vitamina B6 L | 0,58 mg | 34% |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 21,3 mg | 2% |
| Iron L | 0,89 mg | 5% |
| Magnesio L | 23,6 mg | 6% |
| Fósforo L | 153 mg | 12% |
| Potasio L | 280 mg | 6% |
| Zinc L | 0,58 mg | 5% |
| Copper L | 0,076 mg | 8% |
| Manganese L | 0,024 mg | 1% |
| Selenio L | 2,2 µg | 4% |
| Iodine L | 199 µg | 132% |
| Chloride L | 6.420 mg | 279% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 27%
- Carbohidratos 2%
- Grasas 72%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas20 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 17 g)
- Fibra0,5 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 0 g)
- Azúcares0,5 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 0,3 g)
- Grasas24 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 7,4 g)
- Grasas saturadas2,7 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 1,5 g)
- Sodio328 mgpor debajo de la mediana de pesca y mariscos (mediana 383 mg)
- Proteína por 100 kcal6,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua0,006 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 5,9 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 12,1 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,051 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,13 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,011 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 11,9 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0,53 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 0,006 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Auchan
- Código de barras
- 3254560045231
- Cantidad
- 0.16 kg
- Categoría
- Miettes de thon à l'huile de tournesol
- Envase
- Metal,Box,canned,fr:couvercle-ouverture-facile
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Thon listao (Katsuwonus pelamis) (poisson), huile de tournesol 33%, sel
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Aceite de girasolSalt
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3254560045231. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de septiembre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.