Calorías de Espaguetis, protein-fortified, seco, enriquecido (n x 6,25)
Alimento genérico Seco o deshidratado Grainas y Pasta
Espaguetis, protein-fortified, seco, enriquecido (n x 6,25) contiene 374 kcal por 100 g. Una ración típica de 2 oz (57 g) aporta unas 213 kcal.
Alrededor del 71% de sus calorías procede de carbohidratos, con 24% de proteínas y 5% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de cereal grains y pasta en FoodFactly (360 kcal por 100 g).
100 g aportan el 115% del valor diario de Folate (B9), el 99% del valor diario de Thiamin (B1) y el 48% del valor diario de Niacin (B3).
Estos valores corresponden al alimento seco o deshidratado. Las versiones crudas y otras preparaciones tienen sus propios valores, que aparecen por separado abajo.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 374 kcal | |
| Grasas totales ? | 2,2 g | 3% |
| Grasas saturadas ? | 0,33 g | 2% |
| Colesterol Z | 0 mg | 0% |
| Sodio ? | 8 mg | 0,3% |
| Carbohidratos totales C | 65,7 g | 24% |
| Fibra alimentaria ? | 2,4 g | 9% |
| Azúcares totales | no informado | |
| Proteínas ? | 21,8 g | 44% |
| Vitamina A C | 0 µg | 0% |
| Vitamina C ? | 0 mg | 0% |
| Vitamina D Z | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) ? | 1,2 mg | 99% |
| Riboflavin (B2) ? | 0,48 mg | 37% |
| Niacin (B3) ? | 7,7 mg | 48% |
| Ácido pantoténico (B5) ? | 0,68 mg | 14% |
| Vitamina B6 ? | 0,18 mg | 10% |
| Folate (B9) C | 458 µg | 115% |
| Vitamina B12 Z | 0 µg | 0% |
| Calcio ? | 39 mg | 3% |
| Iron ? | 4,2 mg | 23% |
| Magnesio ? | 65 mg | 15% |
| Fósforo ? | 163 mg | 13% |
| Potasio ? | 201 mg | 4% |
| Zinc ? | 1,8 mg | 16% |
| Copper ? | 0,28 mg | 31% |
| Manganese ? | 0,91 mg | 40% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 24%
- Carbohidratos 71%
- Grasas 5%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas21,8 gen el cuartil más alto de cereal grains y pasta (mediana 9 g)
- Fibra2,4 gen el cuartil más bajo de cereal grains y pasta (mediana 3,9 g)
- Grasas2,2 gpor encima de la mediana de cereal grains y pasta (mediana 1,7 g)
- Grasas saturadas0,33 gpor encima de la mediana de cereal grains y pasta (mediana 0,29 g)
- Sodio8 mgen el cuartil más alto de cereal grains y pasta (mediana 3 mg)
- Proteína por 100 kcal5,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua9,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada ? | 0,27 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada ? | 0,99 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan ? | 0,25 g |
|---|---|
| Threonine ? | 0,56 g |
| Isoleucine ? | 0,78 g |
| Leucine ? | 1,4 g |
| Lysine ? | 0,47 g |
| Metionina ? | 0,32 g |
| Cistino ? | 0,54 g |
| Phenylalanine ? | 0,96 g |
| Tyrosine ? | 0,54 g |
| Valine ? | 0,87 g |
| Arginine ? | 0,77 g |
| Histidina ? | 0,42 g |
| Alanine ? | 0,64 g |
| Ácido aspartico ? | 0,9 g |
| Ácido glutamico ? | 6,8 g |
| Glycine ? | 0,66 g |
| Proline ? | 2,1 g |
| Serine ? | 0,94 g |
Ácidos grasos individuales (7)
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 0,89 g |
|---|---|
| SFA 14:0 ? | 0,004 g |
| SFA 16:0 ? | 0,29 g |
| SFA 18:0 ? | 0,032 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,27 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,093 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,001 g |
Carotenoides (2)
| Retinol Z | 0 µg |
|---|---|
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales Z | 0 IU |
Otros componentes (6)
| Agua ? | 9,2 g |
|---|---|
| Ash ? | 1,1 g |
| Energy ? | 1.565 kJ |
| Vitamina A, UI ? | 0 IU |
| Ácido fólico C | 258 µg |
| Folato, comida ? | 20 µg |
Otras formas de Espaguetis
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis, espinacas, seco Seco o deshidratado | 372 | 13,4 g | 74,8 g | 1,6 g |
| Espaguetis, espinacas, cocido Cocinado | 130 | 4,6 g | 26,2 g | 0,63 g |
| Espaguetis, protein-fortified, cocido, enriquecido (n x 6, 25) Cocinado | 164 | 8,9 g | 30,9 g | 0,21 g |
| Espaguetis, con albóndigas en salsa de tomate, en conserva En conserva | 100 | 4,4 g | 11,5 g | 4,1 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Fideos, huevo, seco, enriquecido Seco o deshidratado | 384 | 14,2 g | 71,3 g | 4,4 g |
| Fideos, huevo, seco, sin enriquecer Seco o deshidratado | 384 | 14,2 g | 71,3 g | 4,4 g |
| Fideos, japonesas, soba, seco Seco o deshidratado | 336 | 14,4 g | 74,6 g | 0,71 g |
| Pasta, seco, sin enriquecer Seco o deshidratado | 371 | 13 g | 74,7 g | 1,5 g |
| Pasta, seco, enriquecido Seco o deshidratado | 371 | 13 g | 74,7 g | 1,5 g |
| Macaroni, verdura, enriquecido, seco Seco o deshidratado | 367 | 13,1 g | 74,9 g | 1 g |
| Fideos, huevo, espinacas, enriquecido, seco Seco o deshidratado | 382 | 14,6 g | 70,3 g | 4,6 g |
| Arroz silvestre, seco, crudo Seco o deshidratado | 359 | 12,8 g | 75,7 g | 1,7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 168937. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.