Sonnenblumenkerne
Producto envasado Nueces y semillas Suntat
Sonnenblumenkerne contiene 633 kcal por 100 g. Serving, 50 g (50 g) aporta unas 317 kcal.
Alrededor del 74% de sus calorías procede de grasas, con 14% de carbohidratos y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (600 kcal por 100 g).
100 g aportan el 276% del valor diario de Vitamina E, el 163% del valor diario de copper y el 161% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 633 kcal | |
| Grasas totales L | 50 g | 64% |
| Grasas saturadas L | 5,2 g | 26% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 600 mg | 26% |
| Carbohidratos totales L | 21 g | 8% |
| Fibra alimentaria L | 11 g | 39% |
| Azúcares totales L | 2,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 19,3 g | 39% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 1,4 mg | 2% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 41,3 mg | 276% |
| Thiamin (B1) L | 1,9 mg | 161% |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12% |
| Niacin (B3) L | 4,7 mg | 29% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,81 mg | 16% |
| Vitamina B6 L | 1,2 mg | 71% |
| Folate (B9) L | 248 µg | 62% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 84,7 mg | 7% |
| Iron L | 4,8 mg | 27% |
| Magnesio L | 356 mg | 85% |
| Fósforo L | 467 mg | 37% |
| Potasio L | 565 mg | 12% |
| Zinc L | 3,7 mg | 34% |
| Copper L | 1,5 mg | 163% |
| Manganese L | 1,9 mg | 83% |
| Selenio L | 8,2 µg | 15% |
| Iodine L | 18,8 µg | 13% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 13%
- Carbohidratos 14%
- Grasas 74%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas19,3 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 21,4 g)
- Fibra11 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 8 g)
- Azúcares2,5 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 2,6 g)
- Grasas saturadas5,2 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
- Sodio600 mgpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 64 mg)
- Proteína por 100 kcal3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua3,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 4,4 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 29,3 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 3,4 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Suntat
- Código de barras
- 8690804000423
- Cantidad
- 1pcs
- Ración de la etiqueta
- 50 g
- Categoría
- Semillas de girasol
- Envase
- Plastic,en:pp-polypropylene
- Nutri-Score
- C según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Sonnenblumenkerne, Salz, Maisstärke. Kuhl und frocken lagern.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Salt
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| Sunflower seeds Market Basket | 633 | 20 g | 23,3 g | 50 g |
| Sunflower Seeds Market Basket | 633 | 20 g | 23,3 g | 50 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8690804000423. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.