Sonnenblumenkerne
Producto envasado Nueces y semillas Rossmann
Sonnenblumenkerne contiene 613 kcal por 100 g.
Alrededor del 79% de sus calorías procede de grasas, con 18% de proteínas y 3% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (600 kcal por 100 g).
100 g aportan el 284% del valor diario de Vitamina E, el 168% del valor diario de copper y el 166% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 613 kcal | |
| Grasas totales L | 53 g | 68% |
| Grasas saturadas L | 6,6 g | 33% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 24 mg | 1% |
| Carbohidratos totales L | 4,5 g | 2% |
| Fibra alimentaria L | 8,2 g | 29% |
| Azúcares totales L | 3,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 27 g | 54% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 1,4 mg | 2% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 42,7 mg | 284% |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 166% |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12% |
| Niacin (B3) L | 4,8 mg | 30% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,84 mg | 17% |
| Vitamina B6 L | 1,3 mg | 74% |
| Folate (B9) L | 256 µg | 64% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 87,2 mg | 7% |
| Iron L | 4,9 mg | 27% |
| Magnesio L | 309 mg | 74% |
| Fósforo L | 481 mg | 38% |
| Potasio L | 583 mg | 12% |
| Zinc L | 3,8 mg | 35% |
| Copper L | 1,5 mg | 168% |
| Manganese L | 2 mg | 85% |
| Selenio L | 8,5 µg | 15% |
| Iodine L | 5 µg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 18%
- Carbohidratos 3%
- Grasas 79%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas27 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 21,4 g)
- Fibra8,2 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 8 g)
- Azúcares3,3 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 2,6 g)
- Grasas53 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 50 g)
- Grasas saturadas6,6 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
- Sodio24 mgpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 64 mg)
- Proteína por 100 kcal4,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua3,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 17 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 32 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 3,8 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 30,3 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 3,4 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Rossmann
- Código de barras
- 4305615678276
- Cantidad
- 500g
- Categoría
- Semillas de girasol
- Envase
- Plastic
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Sonnenblumenkerne*. * aus kontrolliert biologischem Anbau
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4305615678276. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 28 de julio de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.