¿Cuántas calorías tiene Sardinas A/Oliva?

100 g de Sardinas A/Oliva tienen 210 kcal.

¿Es Sardinas A/Oliva rico en proteínas?

Sardinas A/Oliva contiene 25 g de proteína por 100 g (el 50% del valor diario de 50 g). Alrededor del 47% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros gordas y aceites, está en el cuartil más alto (mediana 22 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Sardinas A/Oliva?

Sardinas A/Oliva tiene 1 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Sardinas A/Oliva?

Sardinas A/Oliva contiene 12 g de grasa por 100 g, de los cuales 2,6 g son saturados (el 13% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Sardinas A/Oliva?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina B12 (262% DV), selenio (75% DV), Vitamina D (51% DV), Vitamina E (40% DV) y Niacin (B3) (35% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Sardinas A/Oliva?

100 g contienen 600 mg de sodio, el 26% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 27 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Sardinas A/Oliva

Producto envasado Gordas y aceites Eroski

Sardinas A/Oliva contiene 210 kcal por 100 g.

Alrededor del 51% de sus calorías procede de grasas, con 47% de proteínas y 2% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de gordas y aceites en FoodFactly (228 kcal por 100 g).

100 g aportan el 262% del valor diario de Vitamina B12, el 75% del valor diario de selenio y el 51% del valor diario de Vitamina D.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

210kcal por 100 g

25 gproteínas

1 gcarbohidratos

12 ggrasas

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	210 kcal
Grasas totales L	12 g	15%
Grasas saturadas L	2,6 g	13%
Colesterol L	57,8 mg	19%
Sodio L	600 mg	26%
Carbohidratos totales L	1 g	0,4%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	25 g	50%
Vitamina A L	20,5 µg	2%
Vitamina C L	1,8 mg	2%
Vitamina D L	10,3 µg	51%
Vitamina E L	6 mg	40%
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2%
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13%
Niacin (B3) L	5,5 mg	35%
Ácido pantoténico (B5) L	0,59 mg	12%
Vitamina B6 L	0,34 mg	20%
Folate (B9) L	2,3 µg	0,6%
Vitamina B12 L	6,3 µg	262%
Calcio L	315 mg	24%
Iron L	1,2 mg	7%
Magnesio L	26,4 mg	6%
Fósforo L	210 mg	17%
Potasio L	428 mg	9%
Zinc L	1,1 mg	10%
Copper L	0,3 mg	34%
Manganese L	0,24 mg	11%
Selenio L	41,3 µg	75%
Iodine L	36,2 µg	24%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 47%
Carbohidratos 2%
Grasas 51%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas25 gen el cuartil más alto de gordas y aceites (mediana 22 g)
Grasas12 gen el cuartil más bajo de gordas y aceites (mediana 15 g)
Grasas saturadas2,6 gen el cuartil más bajo de gordas y aceites (mediana 3,5 g)
Sodio600 mgen el cuartil más alto de gordas y aceites (mediana 373 mg)
Proteína por 100 kcal11,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua46,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	54,6 µg

Otros componentes (2)

Agua L	46,9 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Eroski
Código de barras: 8480010167863
Cantidad: 90 g
Categoría: Sardinas en aceite de oliva
Nutri-Score: D según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Sardinas (Sardina Pilchardus), aceite de oliva (18%), aceite de oliva virgen extra (8%) y sal

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Aceite de oliva Salt

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Mini Sardines à L'huile D'olive Luis Escuris 115GR LoBueno	210	25,1 g	0 g	12,2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8480010167863. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.