Salade de Quinoa
Producto envasado Verduras Boni
Salade de Quinoa contiene 162 kcal por 100 g.
Alrededor del 65% de sus calorías procede de carbohidratos, con 23% de grasas y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 139 kcal por 100 g entre 1.468 productos.
100 g aportan el 48% del valor diario de manganese, el 34% del valor diario de copper y el 24% del valor diario de Folate (B9).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 162 kcal | |
| Grasas totales L | 4 g | 5% |
| Grasas saturadas L | 0,3 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 280 mg | 12% |
| Carbohidratos totales L | 25 g | 9% |
| Fibra alimentaria L | 3,6 g | 13% |
| Azúcares totales L | 7,6 g | |
| Azúcares añadidos L | 0,8 g | 2% |
| Proteínas L | 4,6 g | 9% |
| Vitamina A L | 0,067 µg | 0% |
| Vitamina C L | 9,9 mg | 11% |
| Vitamina D L | 0,021 µg | 0,1% |
| Vitamina E L | 1,9 mg | 13% |
| Thiamin (B1) L | 0,15 mg | 12% |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9% |
| Niacin (B3) L | 0,73 mg | 5% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,38 mg | 8% |
| Vitamina B6 L | 0,24 mg | 14% |
| Folate (B9) L | 95,6 µg | 24% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 34,2 mg | 3% |
| Iron L | 2 mg | 11% |
| Magnesio L | 79,4 mg | 19% |
| Fósforo L | 206 mg | 16% |
| Potasio L | 319 mg | 7% |
| Zinc L | 1,5 mg | 14% |
| Copper L | 0,31 mg | 34% |
| Manganese L | 1,1 mg | 48% |
| Selenio L | 6,2 µg | 11% |
| Iodine L | 7,9 µg | 5% |
| Chloride L | 2,2 mg | 0,1% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 12%
- Carbohidratos 65%
- Grasas 23%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,6 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 4,3 g)
- Fibra3,6 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 1,8 g)
- Azúcares7,6 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 3 g)
- Grasas4 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 7,9 g)
- Grasas saturadas0,3 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 1,3 g)
- Sodio280 mgpor debajo de la mediana de verduras (mediana 320 mg)
- Proteína por 100 kcal2,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua44,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 19,9 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 742 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 44,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0,002 g |
Detalles del producto
- Marca
- Boni
- Código de barras
- 5400141428742
- Cantidad
- 300 g
- Categoría
- Ensaladas preparadas
- Nutri-Score
- C según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
32% quinoa cuit (eau, quinoa, sel), 14% lentilles cuites (eau, lentilles, sel), pois chiches cuits (pois chiches, eau, sel), semoule de blé dur (gluten), 8,2% carottes cuites, 6,7% poivrons, 4,8% airelles à gros fruits sucrées déshydratées (airelles à gros fruits, sucre, huile de tournesol), raisins secs, huile de colza, 2% oignons, jus d'orange concentré, vinaigre d'alcool, jus de citron à base de concentré, épices, sel, conservateur (E202), betterave en poudre.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: PollosAceite violado (canla)CebollaVinegarSaltAzúcarAceite de girasol
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 5400141428742. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 31 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.