Quiche saumon épinards
Producto envasado Pesca y mariscos My pie
Quiche saumon épinards contiene 274 kcal por 100 g. Serving, 180 g (180 g) aporta unas 493 kcal.
Alrededor del 63% de sus calorías procede de grasas, con 22% de carbohidratos y 15% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 237 kcal por 100 g entre 34 productos.
100 g aportan el 42% del valor diario de Vitamina B12, el 13% del valor diario de Riboflavin (B2) y el 11% del valor diario de Vitamina A.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 274 kcal | |
| Grasas totales L | 19 g | 24% |
| Grasas saturadas L | 11 g | 55% |
| Colesterol L | 103 mg | 34% |
| Sodio L | 360 mg | 16% |
| Carbohidratos totales L | 15 g | 5% |
| Fibra alimentaria L | 1,1 g | 4% |
| Azúcares totales L | 2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0,87 g | 2% |
| Proteínas L | 10 g | 20% |
| Vitamina A L | 97,9 µg | 11% |
| Vitamina C L | 2,6 mg | 3% |
| Vitamina D L | 0,98 µg | 5% |
| Vitamina E L | 0,86 mg | 6% |
| Thiamin (B1) L | 0,058 mg | 5% |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13% |
| Niacin (B3) L | 1,5 mg | 9% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,51 mg | 10% |
| Vitamina B6 L | 0,15 mg | 9% |
| Folate (B9) L | 27,2 µg | 7% |
| Vitamina B12 L | 1 µg | 42% |
| Calcio L | 90,1 mg | 7% |
| Iron L | 0,62 mg | 3% |
| Magnesio L | 14 mg | 3% |
| Fósforo L | 116 mg | 9% |
| Potasio L | 141 mg | 3% |
| Zinc L | 0,53 mg | 5% |
| Copper L | 0,027 mg | 3% |
| Manganese L | 0,086 mg | 4% |
| Selenio L | 3,5 µg | 6% |
| Iodine L | 8,5 µg | 6% |
| Chloride L | 58,7 mg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 22%
- Grasas 63%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas10 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 8,2 g)
- Fibra1,1 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 1 g)
- Azúcares2 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 2 g)
- Grasas19 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 14 g)
- Grasas saturadas11 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 7 g)
- Sodio360 mgpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 336 mg)
- Proteína por 100 kcal3,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua56,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 5,5 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 1,9 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,12 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,11 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,17 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,16 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 1,3 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 337 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 56,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- My pie
- Código de barras
- 3760325840428
- Cantidad
- 180 g
- Ración de la etiqueta
- 180 g
- Categoría
- Quiches de salmón
- Nutri-Score
- D según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Pâte brisée (31%) (farine de BLE, beurre (LAIT), eau, jaune d'OEUF, semoule (BLE), sucre, sel), crème UHT (LAIT) (20%), OEUF entier plein air (16%), saumon (POISSON) (12%), emmental français (6%) (LAIT pasteurisé de vache, sel, ferments LACTIQUES, coagulant), épinard (6%), LAIT, oignons, fond de légumes, épices et plantes aromatiques.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: CremaHuevoLecheCebollaHarina de trigoButterAzúcarSalt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3760325840428. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.