¿Cuántas calorías tiene Pois cassés?

100 g de Pois cassés tienen 335 kcal. Serving, 60 g (60 g): unas 201 kcal.

¿Es Pois cassés rico en proteínas?

Pois cassés contiene 20 g de proteína por 100 g (el 40% del valor diario de 50 g), o 12 g en serving, 60 g (60 g). Alrededor del 26% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más bajo (mediana 22,1 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Pois cassés?

Pois cassés tiene 55 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 13 g de fibra y 3,9 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Pois cassés?

Pois cassés contiene 1 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,1 g son saturados (el 0,5% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Pois cassés?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Folate (B9) (30% DV), copper (21% DV), Thiamin (B1) (13% DV), manganese (12% DV) y iron (12% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Pois cassés?

100 g contienen 8 mg de sodio, el 0,3% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 3 de junio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Pois cassés

Producto envasado Frijoles y legumbres Carrefour

Pois cassés contiene 335 kcal por 100 g. Serving, 60 g (60 g) aporta unas 201 kcal.

Alrededor del 71% de sus calorías procede de carbohidratos, con 26% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (334 kcal por 100 g).

100 g aportan el 30% del valor diario de Folate (B9), el 21% del valor diario de copper y el 13% del valor diario de Thiamin (B1).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

335kcal por 100 g

20 gproteínas

55 gcarbohidratos

1 ggrasas

201kcal en serving, 60 g (60 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	335 kcal
Grasas totales L	1 g	1%
Grasas saturadas L	0,1 g	0,5%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	8 mg	0,3%
Carbohidratos totales L	55 g	20%
Fibra alimentaria L	13 g	46%
Azúcares totales L	3,9 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	20 g	40%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0,85 mg	0,9%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,19 mg	1%
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13%
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5%
Niacin (B3) L	0,71 mg	4%
Ácido pantoténico (B5) L	0,44 mg	9%
Vitamina B6 L	0,094 mg	6%
Folate (B9) L	119 µg	30%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	24,7 mg	2%
Iron L	2,1 mg	12%
Magnesio L	20,9 mg	5%
Fósforo L	134 mg	11%
Potasio L	327 mg	7%
Zinc L	0,65 mg	6%
Copper L	0,19 mg	21%
Manganese L	0,28 mg	12%
Selenio L	1,1 µg	2%
Iodine L	2 µg	1%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 26%
Carbohidratos 71%
Grasas 3%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas20 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 22,1 g)
Fibra13 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 15 g)
Azúcares3,9 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,8 g)
Grasas1 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
Grasas saturadas0,1 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,2 g)
Sodio8 mgpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 12 mg)
Proteína por 100 kcal6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua64,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	11,4 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	10 µg

Otros componentes (2)

Agua L	64,9 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Carrefour
Código de barras: 3560070829972
Cantidad: 500 g
Ración de la etiqueta: 60 g
Categoría: Peas secas separadas
Envase: Cardboard
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Pois cassés verts. Peut contenir des traces de céréales contenant du gluten.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Pois cassés Franprix	334	21 g	53 g	1,8 g
500G Pois Casses Verts Celnat	336	24,6 g	53,5 g	1,2 g
Pois cassés Auchan	334	21 g	54 g	1,2 g
Pois cassés Leader Price	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés BIO Casino	334	21 g	53 g	1,8 g
Pois cassés Leader Price	334	21 g	53 g	1,8 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 3560070829972. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 3 de junio de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.