Platki zytnie
Producto envasado Desayuno Cereales Lubella
Platki zytnie contiene 367 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 367 kcal.
Alrededor del 89% de sus calorías procede de carbohidratos, con 8% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en desayuno cereales en FoodFactly, donde la mediana es de 325 kcal por 100 g entre 27 productos.
100 g aportan el 48% del valor diario de manganese, el 19% del valor diario de copper y el 12% del valor diario de Vitamina B6.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 367 kcal | |
| Grasas totales L | 1,3 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0,2 g | 1% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 440 mg | 19% |
| Carbohidratos totales L | 77 g | 28% |
| Fibra alimentaria L | 10 g | 36% |
| Azúcares totales L | 8,6 g | |
| Azúcares añadidos L | 4,3 g | 9% |
| Proteínas L | 6,8 g | 14% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,51 mg | 3% |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0% |
| Riboflavin (B2) L | 0,001 mg | 0,1% |
| Niacin (B3) L | 0 mg | 0% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0 mg | 0% |
| Vitamina B6 L | 0,21 mg | 12% |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 14,2 mg | 1% |
| Iron L | 0,91 mg | 5% |
| Magnesio L | 26,3 mg | 6% |
| Fósforo L | 126 mg | 10% |
| Potasio L | 194 mg | 4% |
| Zinc L | 1 mg | 9% |
| Copper L | 0,17 mg | 19% |
| Manganese L | 1,1 mg | 48% |
| Selenio L | 0,22 µg | 0,4% |
| Iodine L | 10,2 µg | 7% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 8%
- Carbohidratos 89%
- Grasas 3%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,8 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 9,6 g)
- Fibra10 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 13 g)
- Azúcares8,6 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 1 g)
- Grasas1,3 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 1,7 g)
- Grasas saturadas0,2 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 0,3 g)
- Sodio440 mgen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 4 mg)
- Proteína por 100 kcal1,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua10,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 10,8 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Rye Flakes Terres & Céréales BIO | 366 | 10 g | 69 g | 2,1 g |
| Ruissydän Fazer | 369 | 8,2 g | 70 g | 3,9 g |
| Luomu suomalainen ruishiutale Pirkka | 340 | 10 g | 61 g | 2,2 g |
| Roggenflocken Schapfenmühle | 334 | 12 g | 60,7 g | 1,7 g |
| Organic rye flakes Holland & Barrett | 333 | 10 g | 63 g | 2 g |
| Copos de Centeno Biopanadería | 333 | 10 g | 63 g | 2 g |
| Flocons de Seigle Markal | 332 | 12 g | 64 g | 2 g |
| Fiocchi di segale Fior di Loto | 332 | 10 g | 60 g | 2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 5900049812532. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.