¿Cuántas calorías tiene Parmaham?

100 g de Parmaham tienen 245 kcal.

¿Es Parmaham rico en proteínas?

Parmaham contiene 27 g de proteína por 100 g (el 54% del valor diario de 50 g). Alrededor del 44% de sus calorías procede de las proteínas.

¿Cuántos carbohidratos tiene Parmaham?

Parmaham tiene 0,4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0,4 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Parmaham?

Parmaham contiene 15 g de grasa por 100 g, de los cuales 6,5 g son saturados (el 33% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Parmaham?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina A (526.667% DV), Thiamin (B1) (70% DV), iodine (65% DV), Niacin (B3) (43% DV) y selenio (30% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Parmaham?

100 g contienen 2.000 mg de sodio, el 87% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 26 de junio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Parmaham

Producto envasado Carne JUMBO

Parmaham contiene 245 kcal por 100 g.

Alrededor del 55% de sus calorías procede de grasas, con 44% de proteínas y 0,7% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de carne en FoodFactly (253 kcal por 100 g).

100 g aportan el 526.667% del valor diario de Vitamina A, el 70% del valor diario de Thiamin (B1) y el 65% del valor diario de iodine.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

245kcal por 100 g

27 gproteínas

0,4 gcarbohidratos

15 ggrasas

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	245 kcal
Grasas totales L	15 g	19%
Grasas saturadas L	6,5 g	33%
Colesterol L	80,9 mg	27%
Sodio L	2.000 mg	87%
Carbohidratos totales L	0,4 g	0,1%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0,4 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	27 g	54%
Vitamina A L	4.740.000 µg	526.667%
Vitamina C L	0,28 mg	0,3%
Vitamina D L	0,53 µg	3%
Vitamina E L	0,12 mg	0,8%
Thiamin (B1) L	0,84 mg	70%
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13%
Niacin (B3) L	6,9 mg	43%
Ácido pantoténico (B5) L	0,69 mg	14%
Vitamina B6 L	0,37 mg	22%
Folate (B9) L	7,4 µg	2%
Vitamina B12 L	0,61 µg	25%
Calcio L	11,1 mg	0,9%
Iron L	0,92 mg	5%
Magnesio L	29,7 mg	7%
Fósforo L	233 mg	19%
Potasio L	393 mg	8%
Zinc L	2,5 mg	22%
Copper L	0,078 mg	9%
Manganese L	0,019 mg	0,8%
Selenio L	16,4 µg	30%
Iodine L	97,6 µg	65%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 44%
Carbohidratos 0,7%
Grasas 55%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Azúcares0,4 gen el cuartil más alto de carne (mediana 0 g)
Grasas15 gen el cuartil más bajo de carne (mediana 16 g)
Grasas saturadas6,5 gen el cuartil más alto de carne (mediana 5,3 g)
Sodio2.000 mgen el cuartil más alto de carne (mediana 1.840 mg)
Proteína por 100 kcal11 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua61,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	0 µg

Otros componentes (2)

Agua L	61,5 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: JUMBO
Código de barras: 8718452423569
Cantidad: 70 g
Categoría: Parma ham
Envase: Plastic
Nutri-Score: E según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Varkensvlees, zout

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Parmaham Delhaize	245	27 g	0,5 g	15 g
Prosciutto crudo di Parma Iper	247	28 g	0 g	15 g
Prosciutto di Parma Billa	243	27 g	0 g	15 g
Prosciutto de parma Citterio	243	27 g	0,5 g	15 g
Parma Ham Citterio	243	27 g	0,5 g	15 g
Proscuitto de parma Citterio	243	27 g	0 g	15 g
Prosciutto di Parma DOP Citterio	243	27 g	0,5 g	15 g
Prosciutto di parma Citterio	243	27 g	0,5 g	15 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8718452423569. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de junio de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.