DA

Parmaham

Emballeret produkt Kød JUMBO

Parmaham indeholder 245 kcal pr. 100 g.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 44 % fra protein og 0,7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (253 kcal pr. 100 g).

100 g giver 526.667 % af referenceindtaget for Vitamin A, 70 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 65 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

245kcal pr. 100 g
27 gprotein
0,4 gkulhydrat
15 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 245 kcal
Fedt i alt L 15 g 19 %
Mættet fedt L 6,5 g 33 %
Kolesterol L 80,9 mg 27 %
Natrium L 2.000 mg 87 %
Kulhydrat i alt L 0,4 g 0,1 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0,4 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 27 g 54 %
Vitamin A L 4.740.000 µg526.667 %
C-vitamin L 0,28 mg0,3 %
Vitamin D L 0,53 µg3 %
Vitamin E L 0,12 mg0,8 %
Thiamin (B1) L 0,84 mg70 %
Riboflavin (B2) L 0,17 mg13 %
Niacin (B3) L 6,9 mg43 %
Pantothensyre (B5) L 0,69 mg14 %
Vitamin B6 L 0,37 mg22 %
Folat (B9) L 7,4 µg2 %
Vitamin B12 L 0,61 µg25 %
Calcium L 11,1 mg0,9 %
Jern L 0,92 mg5 %
Magnesium L 29,7 mg7 %
Phosphor L 233 mg19 %
Kalium L 393 mg8 %
Zink L 2,5 mg22 %
Kobber L 0,078 mg9 %
Mangan L 0,019 mg0,8 %
Selen L 16,4 µg30 %
Jod L 97,6 µg65 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 44 %Kulhydrat: 0,7 %Fedt: 55 %245kcal / 100 g
  • Protein 44 %
  • Kulhydrat 0,7 %
  • Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A526.667 %Thiamin (B1)70 %Jod65 %Niacin (B3)43 %Selen30 %Vitamin B1225 %Zink22 %Vitamin B622 %Phosphor19 %Pantothensyre (B5)14 %

Indsigt i næringsindhold

  • Sukkerarter0,4 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0 g)
  • Fedt15 gi den nederste fjerdedel af kød (median 16 g)
  • Mættet fedt6,5 gi den øverste fjerdedel af kød (median 5,3 g)
  • Natrium2.000 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 1.840 mg)
  • Protein pr. 100 kcal11 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand61,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L0 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L61,5 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
JUMBO
Stregkode
8718452423569
Mængde
70 g
Kategori
Parma skinke
Emballage
Plastic
Nutri-Score
E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Varkensvlees, zout

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Parmaham Delhaize 245 27 g 0,5 g 15 g
Prosciutto crudo di Parma Iper 247 28 g 0 g 15 g
Prosciutto di Parma Billa 243 27 g 0 g 15 g
Prosciutto de parma Citterio 243 27 g 0,5 g 15 g
Parma Ham Citterio 243 27 g 0,5 g 15 g
Proscuitto de parma Citterio 243 27 g 0 g 15 g
Prosciutto di Parma DOP Citterio 243 27 g 0,5 g 15 g
Prosciutto di parma Citterio 243 27 g 0,5 g 15 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8718452423569. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Parmaham?

100 g Parmaham har 245 kcal.

Indeholder Parmaham meget protein?

Parmaham indeholder 27 g protein pr. 100 g (54 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Parmaham?

Parmaham har 0,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Parmaham?

Parmaham indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 6,5 g mættet (33 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Parmaham?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (526.667 % DV), Thiamin (B1) (70 % DV), jod (65 % DV), Niacin (B3) (43 % DV) og selen (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Parmaham?

100 g indeholder 2.000 mg natrium, 87 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.