Lupins
Producto envasado Frijoles y legumbres Yarden
Comprobación de datos: las calorías no cuadran con los valores de proteínas, carbohidratos y grasas. Los datos de origen pueden contener un error; use estos valores con cautela.
Lupins contiene 123 kcal por 100 g.
Alrededor del 44% de sus calorías procede de proteínas, con 37% de carbohidratos y 19% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 105 kcal por 100 g entre 69 productos.
100 g aportan el 116% del valor diario de iodine, el 73% del valor diario de copper y el 66% del valor diario de manganese.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 123 kcal | |
| Grasas totales L | 0,48 g | 0,6% |
| Grasas saturadas L | 0,12 g | 0,6% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 2.240 mg | 97% |
| Carbohidratos totales L | 2,1 g | 0,8% |
| Fibra alimentaria L | 11,8 g | 42% |
| Azúcares totales L | 1,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 2,5 g | 5% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 3 mg | 3% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0 mg | 0% |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0% |
| Riboflavin (B2) L | 0 mg | 0% |
| Niacin (B3) L | 0 mg | 0% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0 mg | 0% |
| Vitamina B6 L | 0,23 mg | 13% |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 113 mg | 9% |
| Iron L | 2,8 mg | 16% |
| Magnesio L | 125 mg | 30% |
| Fósforo L | 278 mg | 22% |
| Potasio L | 638 mg | 14% |
| Zinc L | 3 mg | 27% |
| Copper L | 0,66 mg | 73% |
| Manganese L | 1,5 mg | 66% |
| Selenio L | 0,15 µg | 0,3% |
| Iodine L | 175 µg | 116% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 44%
- Carbohidratos 37%
- Grasas 19%
- Alcohol 0,6%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas2,5 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 11,5 g)
- Fibra11,8 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 8,1 g)
- Azúcares1,3 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,45 g)
- Grasas0,48 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 2,6 g)
- Grasas saturadas0,12 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,4 g)
- Sodio2.240 mgen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 1.420 mg)
- Proteína por 100 kcal2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua34 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 34 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0,019 g |
Detalles del producto
- Marca
- Yarden
- Código de barras
- 3423990000350
- Cantidad
- 740 g
- Categoría
- Alubias espinas
- Nutri-Score
- D según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Tremoço Extra Marque Repère | 123 | 15 g | 0,5 g | 5,2 g |
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| Graines de lupins Lusitana | 123 | 15,1 g | 4,3 g | 5,1 g |
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| Lupin Lusitana | 124 | 15 g | 0,2 g | 5,3 g |
| Graines de Lupin Lusitana | 124 | 15 g | 0,2 g | 5,3 g |
| Tremoço Pingo Doce | 124 | 15 g | 9,1 g | 5,2 g |
| Graines de Lupin Lusitana | 124 | 15 g | 0,2 g | 5,3 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3423990000350. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 14 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 70/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.