linzen pot
Producto envasado Frijoles y legumbres Albert Heijn Terra
Linzen pot contiene 113 kcal por 100 g.
Alrededor del 63% de sus calorías procede de carbohidratos, con 30% de proteínas y 7% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 87 kcal por 100 g entre 259 productos.
100 g aportan el 142% del valor diario de copper, el 109% del valor diario de manganese y el 103% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 113 kcal | |
| Grasas totales L | 0,8 g | 1% |
| Grasas saturadas L | 0,1 g | 0,5% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 12 mg | 0,5% |
| Carbohidratos totales L | 16 g | 6% |
| Fibra alimentaria L | 5,8 g | 21% |
| Azúcares totales L | 0,2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 7,6 g | 15% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 8,1 mg | 9% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,88 mg | 6% |
| Thiamin (B1) L | 1,2 mg | 103% |
| Riboflavin (B2) L | 0,38 mg | 29% |
| Niacin (B3) L | 4,1 mg | 26% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 3,1 mg | 63% |
| Vitamina B6 L | 0,99 mg | 58% |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 81,6 mg | 6% |
| Iron L | 11,7 mg | 65% |
| Magnesio L | 111 mg | 27% |
| Fósforo L | 586 mg | 47% |
| Potasio L | 1.211 mg | 26% |
| Zinc L | 5,7 mg | 52% |
| Copper L | 1,3 mg | 142% |
| Manganese L | 2,5 mg | 109% |
| Selenio L | 0 µg | 0% |
| Iodine L | 0 µg | 0% |
| Chloride L | 115 mg | 5% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 30%
- Carbohidratos 63%
- Grasas 7%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas7,6 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 6,1 g)
- Fibra5,8 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 4,2 g)
- Azúcares0,2 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 0,4 g)
- Grasas0,8 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,5 g)
- Sodio12 mgen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 240 mg)
- Proteína por 100 kcal6,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua16,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,34 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,95 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 88,6 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 16,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Albert Heijn Terra
- Código de barras
- 8719587084922
- Cantidad
- 360g
- Categoría
- Lentes enlatados
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Linzen*, water, antioxidant (ascorbinezuur [E300]).
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8719587084922. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 15 de septiembre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.