Linsen Lentilles Lenticchie
Producto envasado Frijoles y legumbres M Classic
Linsen Lentilles Lenticchie contiene 85 kcal por 100 g. Serving, 430 g (430 g) aporta unas 366 kcal.
Alrededor del 65% de sus calorías procede de carbohidratos, con 30% de proteínas y 6% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 314 kcal por 100 g entre 479 productos.
100 g aportan el 44% del valor diario de Folate (B9), el 26% del valor diario de copper y el 18% del valor diario de manganese.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 85,1 kcal | |
| Grasas totales L | 0,5 g | 0,6% |
| Grasas saturadas L | 0,1 g | 0,5% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 360 mg | 16% |
| Carbohidratos totales L | 13 g | 5% |
| Fibra alimentaria L | 2,8 g | 10% |
| Azúcares totales L | 0,6 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 6 g | 12% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 1,5 mg | 2% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,24 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,17 mg | 14% |
| Riboflavin (B2) L | 0,073 mg | 6% |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,62 mg | 12% |
| Vitamina B6 L | 0,18 mg | 10% |
| Folate (B9) L | 175 µg | 44% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 26,5 mg | 2% |
| Iron L | 1,4 mg | 8% |
| Magnesio L | 35,7 mg | 9% |
| Fósforo L | 176 mg | 14% |
| Potasio L | 238 mg | 5% |
| Zinc L | 0,94 mg | 9% |
| Copper L | 0,23 mg | 26% |
| Manganese L | 0,42 mg | 18% |
| Selenio L | 4,8 µg | 9% |
| Iodine L | 5 µg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 30%
- Carbohidratos 65%
- Grasas 6%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 23,4 g)
- Fibra2,8 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 11,3 g)
- Azúcares0,6 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,3 g)
- Grasas0,5 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
- Grasas saturadas0,1 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,2 g)
- Sodio360 mgen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 8 mg)
- Proteína por 100 kcal7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua69,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 10 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 23,3 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 69,3 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Linsen Penny | 86 | 6,1 g | 12 g | 0,5 g |
| Linsen Clever | 86 | 6,1 g | 12 g | 0,5 g |
| Lencse HAPPY-FRUCHT | 86 | 6,4 g | 12 g | 0,5 g |
| Braune Linsen Rewe | 86 | 5,5 g | 13 g | 0,5 g |
| Lenteja Schettino | 84 | 9 g | 12 g | 0 g |
| lentilles 365 (Delhaize) | 87 | 6,5 g | 12 g | 0,5 g |
| Lenteja extra-fina canella | 87 | 6,1 g | 13,7 g | 0 g |
| Lentilles Bio Village | 87 | 6,3 g | 12 g | 0,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7613312500484. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de marzo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.