Kichererbsen
Producto envasado Frijoles y legumbres BioGourmet
Kichererbsen contiene 325 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 325 kcal.
Alrededor del 60% de sus calorías procede de carbohidratos, con 22% de proteínas y 18% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 141 kcal por 100 g entre 513 productos.
100 g aportan el 42% del valor diario de selenio, el 29% del valor diario de manganese y el 23% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 325 kcal | |
| Grasas totales L | 6,4 g | 8% |
| Grasas saturadas L | 1,2 g | 6% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 36 mg | 2% |
| Carbohidratos totales L | 48 g | 17% |
| Fibra alimentaria L | 12 g | 43% |
| Azúcares totales L | 3,1 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 18 g | 36% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,1 mg | 0,1% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,29 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,03 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) L | 0,015 mg | 1% |
| Niacin (B3) L | 0,14 mg | 0,9% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,3 mg | 6% |
| Vitamina B6 L | 0,29 mg | 17% |
| Folate (B9) L | 36,5 µg | 9% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 41,2 mg | 3% |
| Iron L | 1,2 mg | 6% |
| Magnesio L | 27,5 mg | 7% |
| Fósforo L | 82,5 mg | 7% |
| Potasio L | 135 mg | 3% |
| Zinc L | 0,93 mg | 8% |
| Copper L | 0,21 mg | 23% |
| Manganese L | 0,67 mg | 29% |
| Selenio L | 23,3 µg | 42% |
| Iodine L | 5 µg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 22%
- Carbohidratos 60%
- Grasas 18%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas18 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 7,9 g)
- Fibra12 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 6,8 g)
- Azúcares3,1 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,2 g)
- Grasas6,4 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 2,9 g)
- Grasas saturadas1,2 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,4 g)
- Sodio36 mgpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 160 mg)
- Proteína por 100 kcal5,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua72,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 11,4 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 11,5 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 72,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- BioGourmet
- Código de barras
- 4039057411909
- Cantidad
- 500g
- Ración de la etiqueta
- 100 g
- Categoría
- Pollos
- Envase
- de:papieretikett,de:plastikfolie
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
chickpeas (dried)
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Pollos
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Chickpeas TRS | 325 | 23 g | 50 g | 5,4 g |
| Pois Chiches Décortiqués type desi Monbio | 324 | 23,2 g | 34,5 g | 5,3 g |
| Garbanzo castellano Eroski | 324 | 18 g | 32 g | 7,3 g |
| Garbanza blanca Don Pedro | 323 | 19,5 g | 49,3 g | 5,3 g |
| Pois chiches Boni Selection | 323 | 20 g | 48 g | 3,5 g |
| Nohut Kichererbsen Yayla | 323 | 17,5 g | 64,2 g | 4,7 g |
| Pois chiches bio alliance Bio | 322 | 20,2 g | 49,2 g | 4,9 g |
| Organic Chickpeas Honest to Goodness | 328 | 19,7 g | 38,5 g | 5,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4039057411909. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.