Instant Oats - Original
Producto envasado Grainas y Pasta Tesco
Instant Oats - Original contiene 92 kcal por 100 g. Serving, 1 pot, 225g (225 g) aporta unas 206 kcal.
Alrededor del 72% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 13% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 370 kcal por 100 g entre 12 productos.
100 g aportan el 154% del valor diario de manganese, el 28% del valor diario de Thiamin (B1) y el 27% del valor diario de magnesio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 91,6 kcal | |
| Grasas totales L | 1,3 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0,27 g | 1% |
| Colesterol L | 0,51 mg | 0,2% |
| Sodio L | 17,8 mg | 0,8% |
| Carbohidratos totales L | 16 g | 6% |
| Fibra alimentaria L | 1,2 g | 4% |
| Azúcares totales L | 4,1 g | |
| Azúcares añadidos L | 4,6 g | 9% |
| Proteínas L | 3,4 g | 7% |
| Vitamina A L | 0,36 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,27 mg | 0,3% |
| Vitamina D L | 0,015 µg | 0,1% |
| Vitamina E L | 0,44 mg | 3% |
| Thiamin (B1) L | 0,33 mg | 28% |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11% |
| Niacin (B3) L | 0,74 mg | 5% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 1,1 mg | 21% |
| Vitamina B6 L | 0,099 mg | 6% |
| Folate (B9) L | 30,7 µg | 8% |
| Vitamina B12 L | 0,1 µg | 4% |
| Calcio L | 88,5 mg | 7% |
| Iron L | 3 mg | 17% |
| Magnesio L | 113 mg | 27% |
| Fósforo L | 337 mg | 27% |
| Potasio L | 315 mg | 7% |
| Zinc L | 2,6 mg | 23% |
| Copper L | 0,23 mg | 25% |
| Manganese L | 3,5 mg | 154% |
| Selenio L | 2,9 µg | 5% |
| Iodine L | 5,3 µg | 4% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 72%
- Grasas 13%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,4 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 11,9 g)
- Fibra1,2 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 9,1 g)
- Azúcares4,1 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 7,2 g)
- Grasas1,3 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 7,3 g)
- Grasas saturadas0,27 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 1,3 g)
- Sodio17,8 mgpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 14,9 mg)
- Proteína por 100 kcal3,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua26,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 42,7 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 1,4 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 26,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Tesco
- Código de barras
- 5052910395764
- Cantidad
- 55g
- Ración de la etiqueta
- 1 Pot (225g)
- Categoría
- Avena instantánea
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Protein Oats Harvest Morn | 274 | 13,9 g | 46,1 g | 3,3 g |
| Myprotein Instant Oats Chocolate, 1er Pack (1 x 2.5 KG) MYPROTEIN | 354 | 9,8 g | 55 g | 8,2 g |
| Wild Bowls Porridge Feine Beere 3Bears | 360 | 11,5 g | 58,3 g | 6,5 g |
| Golden Syrup Flavour Oats Harvest Morn | 364 | 9,6 g | 64,4 g | 5,7 g |
| quick & oaty apple and cinnamon whites | 368 | 8,5 g | 66,3 g | 5,7 g |
| Instant oats Aldi | 373 | 13 g | 57,5 g | 8 g |
| Instant Oatmeal Quaker | 380 | 12,3 g | 68,6 g | 8,6 g |
| Oatmeal Instant Quaker | 380 | 12,3 g | 68,6 g | 8,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Instant Oats - Original?
100 g de Instant Oats - Original tienen 92 kcal. Serving, 1 pot, 225g (225 g): unas 206 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Instant Oats - Original?
Instant Oats - Original contiene 3,4 g de proteína por 100 g (el 7% del valor diario de 50 g), o 7,7 g en serving, 1 pot, 225g (225 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más bajo (mediana 11,9 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Instant Oats - Original?
Instant Oats - Original tiene 16 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 1,2 g de fibra y 4,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Instant Oats - Original?
Instant Oats - Original contiene 1,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,27 g son saturados (el 1% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Instant Oats - Original?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (154% DV), Thiamin (B1) (28% DV), magnesio (27% DV), fósforo (27% DV) y copper (25% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Instant Oats - Original?
100 g contienen 17,8 mg de sodio, el 0,8% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 9 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 5052910395764. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 9 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.