¿Cuántas calorías tiene Espinacas Cortadas?

100 g de Espinacas Cortadas tienen 33 kcal. Serving, por ración de 200 g (200 g): unas 66 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Espinacas Cortadas?

Espinacas Cortadas contiene 4 g de proteína por 100 g (el 8% del valor diario de 50 g), o 8 g en serving, por ración de 200 g (200 g). Alrededor del 61% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está en el cuartil más alto (mediana 2,8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Espinacas Cortadas?

Espinacas Cortadas tiene 0,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3,7 g de fibra y 0,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Espinacas Cortadas?

Espinacas Cortadas contiene 0,9 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,2 g son saturados (el 1% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Espinacas Cortadas?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (57% DV), Folate (B9) (52% DV), Vitamina C (46% DV), iron (20% DV) y Vitamina E (16% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Espinacas Cortadas?

100 g contienen 80 mg de sodio, el 3% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 27 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Espinacas Cortadas

Producto envasado Verduras Findus

Espinacas Cortadas contiene 33 kcal por 100 g. Serving, por ración de 200 g (200 g) aporta unas 66 kcal.

Alrededor del 61% de sus calorías procede de proteínas, con 31% de grasas y 8% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 25 kcal por 100 g entre 67 productos.

100 g aportan el 57% del valor diario de manganese, el 52% del valor diario de Folate (B9) y el 46% del valor diario de Vitamina C.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

33kcal por 100 g

4 gproteínas

0,5 gcarbohidratos

0,9 ggrasas

66kcal en serving, por ración de 200 g (200 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	33 kcal
Grasas totales L	0,9 g	1%
Grasas saturadas L	0,2 g	1%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	80 mg	3%
Carbohidratos totales L	0,5 g	0,2%
Fibra alimentaria L	3,7 g	13%
Azúcares totales L	0,5 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	4 g	8%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	41,1 mg	46%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	2,5 mg	16%
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7%
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16%
Niacin (B3) L	0,71 mg	4%
Ácido pantoténico (B5) L	0,18 mg	4%
Vitamina B6 L	0,21 mg	12%
Folate (B9) L	207 µg	52%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	114 mg	9%
Iron L	3,6 mg	20%
Magnesio L	52,5 mg	13%
Fósforo L	45,2 mg	4%
Potasio L	504 mg	11%
Zinc L	0,82 mg	7%
Copper L	0,1 mg	11%
Manganese L	1,3 mg	57%
Selenio L	0,1 µg	0,2%
Iodine L	3,4 µg	2%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 61%
Carbohidratos 8%
Grasas 31%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas4 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 2,8 g)
Fibra3,7 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 2,4 g)
Grasas0,9 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,5 g)
Grasas saturadas0,2 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,1 g)
Sodio80 mgen el cuartil más alto de verduras (mediana 40 mg)
Proteína por 100 kcal12,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua91,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	1,9 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	5.630 µg

Otros componentes (2)

Agua L	91,6 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Findus
Código de barras: 8410092040211
Cantidad: 400 g (4 x 100 g)
Ración de la etiqueta: por ración de 200 g
Categoría: Espinacas picadas congelados
Envase: frozen,es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Espinacas cortadas.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Epinards hachés U	33	4 g	0,5 g	0,9 g
Chopped Spinach Meijer Inc.	32	3,9 g	3,9 g	0 g
Epinards hâchés U	31	3,3 g	2 g	0,5 g
Chopped Spinach Wylwood	36	2,4 g	3,6 g	0 g
Frozen Chopped Spinach Signature Select	36	2,4 g	3,6 g	0 g
Espinacas cortadas Alipende	30	2,7 g	2,4 g	0,5 g
Gehakte Spinazie JUMBO	30	2,8 g	0,6 g	0,3 g
Chopped Spinach Great Value	36	2,4 g	3,6 g	0 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8410092040211. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.