Épinards à cuire
Producto envasado Verduras Auchan
Épinards à cuire contiene 26 kcal por 100 g. Serving, 150 g, 1 portion (150 g) aporta unas 39 kcal.
Alrededor del 58% de sus calorías procede de proteínas, con 25% de grasas y 17% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 47 kcal por 100 g entre 54 productos.
100 g aportan el 54% del valor diario de manganese, el 49% del valor diario de Folate (B9) y el 44% del valor diario de Vitamina C.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 26 kcal | |
| Grasas totales L | 0,6 g | 0,8% |
| Grasas saturadas L | 0,2 g | 1% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 120 mg | 5% |
| Carbohidratos totales L | 0,9 g | 0,3% |
| Fibra alimentaria L | 2,3 g | 8% |
| Azúcares totales L | 0,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 3,1 g | 6% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 39,2 mg | 44% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 2,4 mg | 16% |
| Thiamin (B1) L | 0,083 mg | 7% |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 15% |
| Niacin (B3) L | 0,68 mg | 4% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,17 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,2 mg | 12% |
| Folate (B9) L | 197 µg | 49% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 109 mg | 8% |
| Iron L | 3,4 mg | 19% |
| Magnesio L | 50,1 mg | 12% |
| Fósforo L | 43,1 mg | 3% |
| Potasio L | 481 mg | 10% |
| Zinc L | 0,78 mg | 7% |
| Copper L | 0,095 mg | 11% |
| Manganese L | 1,2 mg | 54% |
| Selenio L | 0,095 µg | 0,2% |
| Iodine L | 3,2 µg | 2% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 58%
- Carbohidratos 17%
- Grasas 25%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,1 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 1,6 g)
- Fibra2,3 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 2,4 g)
- Azúcares0,5 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 2,6 g)
- Grasas0,6 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 0,65 g)
- Sodio120 mgpor encima de la mediana de verduras (mediana 79,2 mg)
- Proteína por 100 kcal11,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua87,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 1,8 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 5.368 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 87,3 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Auchan
- Código de barras
- 3596710444465
- Cantidad
- 0.3 kg
- Ración de la etiqueta
- 150 g (1 portion)
- Categoría
- Verduras (frescamente preparadas)
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Épinards
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Mâche Auchan | 26 | 2,1 g | 2,2 g | 0,5 g |
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| Salades et cruditésDénomination commercialeSalades et cruditésfrisée - carotte - roquette - poivron vert - poivron rouge Auchan | 27 | 1,1 g | 3,8 g | 0,5 g |
| Salades et crudités Auchan | 29 | 1,3 g | 4,1 g | 0,5 g |
| Mélange gourmand Auchan | 22 | 1,8 g | 1,1 g | 0,5 g |
| Mâche Auchan | 22 | 2,2 g | 1,2 g | 0,5 g |
| Salade mélangée Pouce | 21 | 1,7 g | 1 g | 0,5 g |
| Chou rouge Auchan | 32 | 1,4 g | 5,3 g | 0,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3596710444465. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 12 de agosto de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.