¿Cuántas calorías tiene Cuscús?

100 g de Cuscús tienen 329 kcal. Serving, 40 g (40 g): unas 132 kcal.

¿Es Cuscús rico en proteínas?

Cuscús contiene 13,7 g de proteína por 100 g (el 27% del valor diario de 50 g), o 5,5 g en serving, 40 g (40 g). Alrededor del 17% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más alto (mediana 8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Cuscús?

Cuscús tiene 67,1 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Cuscús?

Cuscús contiene 0,7 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Cuscús?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina B6 (25% DV), selenio (18% DV), copper (18% DV) y manganese (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Cuscús?

100 g contienen 14 mg de sodio, el 0,6% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 2 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Cuscús

Producto envasado Grainas y Pasta Cuisine & Co.

Cuscús contiene 329 kcal por 100 g. Serving, 40 g (40 g) aporta unas 132 kcal.

Alrededor del 81% de sus calorías procede de carbohidratos, con 17% de proteínas y 2% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (346 kcal por 100 g).

100 g aportan el 25% del valor diario de Vitamina B6, el 18% del valor diario de selenio y el 18% del valor diario de copper.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

329kcal por 100 g

13,7 gproteínas

67,1 gcarbohidratos

0,7 ggrasas

132kcal en serving, 40 g (40 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	329 kcal
Grasas totales L	0,7 g	0,9%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	14 mg	0,6%
Carbohidratos totales L	67,1 g	24%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	13,7 g	27%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0,25 mg	0,3%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,04 mg	0,3%
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5%
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4%
Niacin (B3) L	0,24 mg	2%
Ácido pantoténico (B5) L	0,32 mg	6%
Vitamina B6 L	0,43 mg	25%
Folate (B9) L	12,4 µg	3%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	15 mg	1%
Iron L	0,53 mg	3%
Magnesio L	19 mg	5%
Fósforo L	73 mg	6%
Potasio L	110 mg	2%
Zinc L	0,57 mg	5%
Copper L	0,16 mg	18%
Manganese L	0,31 mg	13%
Selenio L	10 µg	18%
Iodine L	10 µg	7%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 17%
Carbohidratos 81%
Grasas 2%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas13,7 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 8 g)
Fibra0 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 3 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 2,2 g)
Grasas0,7 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 2,9 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,53 g)
Sodio14 mgpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 132 mg)
Proteína por 100 kcal4,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua60,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	26,1 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	13,7 µg

Otros componentes (2)

Agua L	60,6 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Cuisine & Co.
Código de barras: 7807910043980
Cantidad: 250 g
Ración de la etiqueta: 40 g
Categoría: semolas-de-trigo
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Cuscús (sémola de trigo duro). Contiene Gluten.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 7807910043980. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 2 de marzo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.