¿Cuántas calorías tiene Cottage Cheese?

100 g de Cottage Cheese tienen 90 kcal. Serving, 100 g (100 g): unas 90 kcal.

¿Es Cottage Cheese rico en proteínas?

Cottage Cheese contiene 11 g de proteína por 100 g (el 22% del valor diario de 50 g), o 11 g en serving, 100 g (100 g). Alrededor del 49% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros dairy and eggs, está por encima de la mediana (mediana 8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Cottage Cheese?

Cottage Cheese tiene 3,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,34 g de fibra y 2 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Cottage Cheese?

Cottage Cheese contiene 3,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 2 g son saturados (el 10% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Cottage Cheese?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (73% DV), Vitamina B12 (14% DV), magnesio (12% DV) y Riboflavin (B2) (11% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Cottage Cheese?

100 g contienen 372 mg de sodio, el 16% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 1 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Cottage Cheese

Producto envasado Dairy and Eggs Migros Bio

Cottage Cheese contiene 90 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 90 kcal.

Alrededor del 49% de sus calorías procede de proteínas, con 35% de grasas y 16% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en dairy and eggs en FoodFactly, donde la mediana es de 245 kcal por 100 g entre 55.735 productos.

100 g aportan el 73% del valor diario de iodine, el 14% del valor diario de Vitamina B12 y el 12% del valor diario de magnesio.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

90kcal por 100 g

11 gproteínas

3,5 gcarbohidratos

3,5 ggrasas

90kcal en serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	89,5 kcal
Grasas totales L	3,5 g	4%
Grasas saturadas L	2 g	10%
Colesterol L	18,6 mg	6%
Sodio L	372 mg	16%
Carbohidratos totales L	3,5 g	1%
Fibra alimentaria L	0,34 g	1%
Azúcares totales L	2 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	11 g	22%
Vitamina A L	40,7 µg	5%
Vitamina C L	0,87 mg	1%
Vitamina D L	0,079 µg	0,4%
Vitamina E L	0,1 mg	0,7%
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3%
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11%
Niacin (B3) L	0,088 mg	0,6%
Ácido pantoténico (B5) L	0,27 mg	5%
Vitamina B6 L	0,035 mg	2%
Folate (B9) L	7,3 µg	2%
Vitamina B12 L	0,34 µg	14%
Calcio L	109 mg	8%
Iron L	0,1 mg	0,6%
Magnesio L	48,9 mg	12%
Fósforo L	80,3 mg	6%
Potasio L	128 mg	3%
Zinc L	0,35 mg	3%
Copper L	0,028 mg	3%
Manganese L	0,065 mg	3%
Selenio L	1,6 µg	3%
Iodine L	109 µg	73%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 49%
Carbohidratos 16%
Grasas 35%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas11 gpor encima de la mediana de dairy and eggs (mediana 8 g)
Fibra0,34 gpor debajo de la mediana de dairy and eggs (mediana 0,7 g)
Azúcares2 gpor debajo de la mediana de dairy and eggs (mediana 4 g)
Grasas3,5 gpor debajo de la mediana de dairy and eggs (mediana 10 g)
Grasas saturadas2 gpor debajo de la mediana de dairy and eggs (mediana 4,2 g)
Sodio372 mgpor encima de la mediana de dairy and eggs (mediana 218 mg)
Proteína por 100 kcal12,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua70,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	8,2 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	19 µg

Otros componentes (2)

Agua L	70,7 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Migros Bio
Código de barras: 7617027932233
Ración de la etiqueta: 100 g
Categoría: Dairy and Eggs

Ingredientes

lait écrémé**, crème**, amidon de mais*, sel marin.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche Crema Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Mocha A2 Whole Milk Shenandoah Valley	90	3 g	11,8 g	3,8 g
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Cream of Potato Heinz	89	1,6 g	12,2 g	4,1 g
Skim milk Little Things	90	8,3 g	12,5 g	0,3 g
Natural Sheep Yogurt Avis Ant Ratu	90	5 g	3,9 g	6 g
Full Cream Strawberry Yogurt Darling	89	2,9 g	13 g	3,4 g
Full cream blue berry yogurt Darling	89	2,9 g	13 g	3,4 g
Peach & mango yoghurt coles	89	4,3 g	14,3 g	1,6 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 7617027932233. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.