¿Cuántas calorías tiene Ceci?

100 g de Ceci tienen 82 kcal. Serving, 150.0 g (150 g): unas 123 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Ceci?

Ceci contiene 7,1 g de proteína por 100 g (el 14% del valor diario de 50 g), o 10,7 g en serving, 150.0 g (150 g). Alrededor del 26% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más alto (mediana 6,2 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Ceci?

Ceci tiene 15 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 6,3 g de fibra y 0,8 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Ceci?

Ceci contiene 2,4 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,3 g son saturados (el 2% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Ceci?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (157% DV), manganese (72% DV), copper (61% DV), iron (22% DV) y magnesio (21% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Ceci?

100 g contienen 252 mg de sodio, el 11% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 11 de mayo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Ceci

Producto envasado Frijoles y legumbres Coop

Ceci contiene 82 kcal por 100 g. Serving, 150.0 g (150 g) aporta unas 123 kcal.

Alrededor del 55% de sus calorías procede de carbohidratos, con 26% de proteínas y 20% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 109 kcal por 100 g entre 769 productos.

100 g aportan el 157% del valor diario de iodine, el 72% del valor diario de manganese y el 61% del valor diario de copper.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

82kcal por 100 g

7,1 gproteínas

15 gcarbohidratos

2,4 ggrasas

123kcal en serving, 150.0 g (150 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	82 kcal
Grasas totales L	2,4 g	3%
Grasas saturadas L	0,3 g	2%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	252 mg	11%
Carbohidratos totales L	15 g	5%
Fibra alimentaria L	6,3 g	23%
Azúcares totales L	0,8 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	7,1 g	14%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	2,6 mg	3%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	2,3 mg	15%
Thiamin (B1) L	0 mg	0%
Riboflavin (B2) L	0 mg	0%
Niacin (B3) L	0 mg	0%
Ácido pantoténico (B5) L	0 mg	0%
Vitamina B6 L	0,36 mg	21%
Folate (B9) L	0 µg	0%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	70,2 mg	5%
Iron L	4 mg	22%
Magnesio L	90,1 mg	21%
Fósforo L	207 mg	17%
Potasio L	569 mg	12%
Zinc L	1,4 mg	13%
Copper L	0,55 mg	61%
Manganese L	1,7 mg	72%
Selenio L	0,13 µg	0,2%
Iodine L	235 µg	157%
Chloride L	44,8 mg	2%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 26%
Carbohidratos 55%
Grasas 20%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas7,1 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 6,2 g)
Fibra6,3 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 5,4 g)
Azúcares0,8 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,5 g)
Grasas2,4 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 2 g)
Sodio252 mgpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 224 mg)
Proteína por 100 kcal8,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua19,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	29,9 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	0 µg

Otros componentes (2)

Agua L	19,4 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Coop
Código de barras: 8001120731692
Ración de la etiqueta: 150.0 g
Categoría: Garbanzos enlatados
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Ceci secchi reidratati, acqua, sale.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Pollos Salt

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Garbanzos El Corte Inglés	82	4,9 g	9,1 g	2 g
Garbanzos El Corte Inglés	82	4,9 g	9,1 g	2 g
Garbanzos cocidos El Corte Inglés	82	4,9 g	9,1 g	2 g
Garbanzos cocidos al natural El Corte Inglés	82	4,9 g	9,1 g	2 g
I ceci Cereal Terra	82	6,5 g	10,3 g	1,6 g
Garbanzos pedrosillano Deluxe	82	4,4 g	4,4 g	0,8 g
Garbanzos al natural Monjardín	81	4,5 g	10 g	1,8 g
Pois chiches Biocoop	81	4,5 g	10 g	1,8 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8001120731692. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 11 de mayo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.