Bulgur salat mit roten linsen
Producto envasado Comidas y Platos Davert
Bulgur salat mit roten linsen contiene 223 kcal por 100 g.
Alrededor del 44% de sus calorías procede de carbohidratos, con 35% de grasas y 20% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en comidas y platos en FoodFactly, donde la mediana es de 171 kcal por 100 g entre 21 productos.
100 g aportan el 82% del valor diario de manganese, el 54% del valor diario de copper y el 24% del valor diario de zinc.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 223 kcal | |
| Grasas totales L | 8,5 g | 11% |
| Grasas saturadas L | 3,4 g | 17% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 560 mg | 24% |
| Carbohidratos totales L | 24 g | 9% |
| Fibra alimentaria L | 10,5 g | 38% |
| Azúcares totales L | 2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 11 g | 22% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 2,7 mg | 3% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,4 mg | 3% |
| Thiamin (B1) L | 0,006 mg | 0,5% |
| Riboflavin (B2) L | 0,004 mg | 0,3% |
| Niacin (B3) L | 0,099 mg | 0,6% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,032 mg | 0,6% |
| Vitamina B6 L | 0,33 mg | 19% |
| Folate (B9) L | 3,7 µg | 0,9% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 30,1 mg | 2% |
| Iron L | 3,7 mg | 20% |
| Magnesio L | 96,4 mg | 23% |
| Fósforo L | 260 mg | 21% |
| Potasio L | 523 mg | 11% |
| Zinc L | 2,6 mg | 24% |
| Copper L | 0,48 mg | 54% |
| Manganese L | 1,9 mg | 82% |
| Selenio L | 0,73 µg | 1% |
| Iodine L | 13,8 µg | 9% |
| Chloride L | 32,5 mg | 1% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 20%
- Carbohidratos 44%
- Grasas 35%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas11 gen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 5,3 g)
- Fibra10,5 gen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 5,3 g)
- Azúcares2 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 2,4 g)
- Grasas8,5 gen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 4,1 g)
- Grasas saturadas3,4 gen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 0,5 g)
- Sodio560 mgen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 320 mg)
- Proteína por 100 kcal4,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua22,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 43 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 65,4 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 22,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
Rote Linsen 42 %, Bulgur (Hartweizen) 42 %, Tomaten, Meersalz, Zucchini, Lauch, Rohrohrzucker, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Petersilie, Cumin, Fenchel, Pfeffer, SonnenblumenöI
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4019339641064. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de agosto de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.