Calorías de Carne de res con espacio o arroz, verdura, comida congelada
Alimento genérico Congelado Comidas y Platos
Carne de res con espacio o arroz, verdura, comida congelada contiene 118 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 Gourmet de presupuesto, 8,5 oz (241 g) aporta unas 284 kcal.
Alrededor del 42% de sus calorías procede de carbohidratos, con 34% de grasas y 24% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en comida mixta carne en FoodFactly, donde la mediana es de 137 kcal por 100 g entre 233 alimentos.
100 g aportan el 26% del valor diario de Vitamina B12, el 19% del valor diario de Vitamina C y el 15% del valor diario de selenio.
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 118 kcal | |
| Grasas totales C | 4,4 g | 6% |
| Grasas saturadas C | 1,2 g | 6% |
| Colesterol C | 16 mg | 5% |
| Sodio C | 278 mg | 12% |
| Carbohidratos totales C | 12,2 g | 4% |
| Fibra alimentaria C | 0,6 g | 2% |
| Azúcares totales C | 1,2 g | |
| Proteínas C | 6,9 g | 14% |
| Vitamina A C | 7 µg | 0,8% |
| Vitamina C C | 17,4 mg | 19% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 0,73 mg | 5% |
| Vitamina K C | 4,6 µg | 4% |
| Thiamin (B1) C | 0,082 mg | 7% |
| Riboflavin (B2) C | 0,062 mg | 5% |
| Niacin (B3) C | 1,6 mg | 10% |
| Vitamina B6 C | 0,18 mg | 10% |
| Folate (B9) C | 38 µg | 10% |
| Vitamina B12 C | 0,62 µg | 26% |
| Choline C | 24,4 mg | 4% |
| Calcio C | 8 mg | 0,6% |
| Iron C | 1,1 mg | 6% |
| Magnesio C | 13 mg | 3% |
| Fósforo C | 71 mg | 6% |
| Potasio C | 149 mg | 3% |
| Zinc C | 1,1 mg | 10% |
| Copper C | 0,059 mg | 7% |
| Selenio C | 8,2 µg | 15% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 24%
- Carbohidratos 42%
- Grasas 34%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,9 gpor debajo de la mediana de comida mixta carne (mediana 8,2 g)
- Fibra0,6 gpor debajo de la mediana de comida mixta carne (mediana 0,9 g)
- Azúcares1,2 gpor debajo de la mediana de comida mixta carne (mediana 1,3 g)
- Grasas4,4 gen el cuartil más bajo de comida mixta carne (mediana 6,8 g)
- Grasas saturadas1,2 gen el cuartil más bajo de comida mixta carne (mediana 2 g)
- Sodio278 mgen el cuartil más bajo de comida mixta carne (mediana 319 mg)
- Proteína por 100 kcal5,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua75 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 1,9 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 0,71 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 0,59 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0,006 g |
| SFA 12:0 C | 0,004 g |
| SFA 14:0 C | 0,081 g |
| SFA 16:0 C | 0,79 g |
| SFA 18:0 C | 0,33 g |
| MUFA 18:1 C | 1,8 g |
| PUFA 18:3 C | 0,11 g |
| PUFA 20:4 C | 0,008 g |
| MUFA 16:1 C | 0,12 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,018 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 80 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 117 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 121 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 9 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 10 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 75 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 18 µg |
| Folato, comida C | 7 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Cena de pollos, sin especificar, comida congelada Congelado | 124 | 8,5 g | 10,7 g | 5,2 g |
| Arrastre de pollo y verduras con fideos y salsa de crema, comida congelada Congelado | 124 | 8,5 g | 10,7 g | 5,2 g |
| Pescado en salsa de mantequilla de limón con elemento de almidón, verdura, comida congelada Congelado | 101 | 5,5 g | 11 g | 3,8 g |
| Lasaña con carne y salsa, heladas Congelado | 124 | 6,6 g | 14,4 g | 4,4 g |
| Lasaña con carne, congelado Congelado | 124 | 6,6 g | 14,4 g | 4,4 g |
| Potsticker o wonton, cerdo y verduras, congelado, sin preparar Congelado | 136 | 8,3 g | 13,3 g | 5,5 g |
| Salisbury bistec con salsa, patatas batidas, verdura, postre, comida congelada Congelado | 141 | 7,7 g | 12,6 g | 6,7 g |
| Lasaña con carne y salsa, low-fat, heladas Congelado | 101 | 6,8 g | 13,5 g | 2,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2707104. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.