¿Cuántas calorías tiene Avena?

100 ml de Avena tienen 47 kcal. Serving, 200 ml (200 ml): unas 94 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Avena?

Avena contiene 1,6 g de proteína por 100 ml (el 3% del valor diario de 50 g), o 3,2 g en serving, 200 ml (200 ml). Alrededor del 14% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros bebidas, está en el cuartil más alto (mediana 0,8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Avena?

Avena tiene 8,2 g de carbohidratos totales por 100 ml, incluidos 0,7 g de fibra y 5,4 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Avena?

Avena contiene 0,7 g de grasa por 100 ml, de los cuales 0,1 g son saturados (el 0,5% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Avena?

100 ml contienen 12 mg de sodio, el 0,5% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 7 de octubre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Avena

Producto envasado Bebidas LIQUATS VEGETALS S.A.

Avena contiene 47 kcal por 100 ml. Serving, 200 ml (200 ml) aporta unas 94 kcal.

Alrededor del 72% de sus calorías procede de carbohidratos, con 14% de proteínas y 14% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de bebidas en FoodFactly (48 kcal por 100 g).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

47kcal por 100 ml

1,6 gproteínas

8,2 gcarbohidratos

0,7 ggrasas

94kcal en serving, 200 ml (200 ml)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 ml	% DV
Calorías L	47 kcal
Grasas totales L	0,7 g	0,9%
Grasas saturadas L	0,1 g	0,5%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	12 mg	0,5%
Carbohidratos totales L	8,2 g	3%
Fibra alimentaria L	0,7 g	3%
Azúcares totales L	5,4 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	1,6 g	3%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0 mg	0%
Vitamina K L	0 µg	0%
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9%
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2%
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9%
Ácido pantoténico (B5) L	0,2 mg	4%
Vitamina B6 L	0,017 mg	1%
Folate (B9) L	0 µg	0%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Choline L	0 mg	0%
Calcio L	13,9 mg	1%
Iron L	0 mg	0%
Magnesio L	0 mg	0%
Fósforo L	0 mg	0%
Potasio L	62,8 mg	1%
Zinc L	0 mg	0%
Copper L	0 mg	0%
Manganese L	0 mg	0%
Selenio L	0 µg	0%
Iodine L	0 µg	0%
Chloride L	10,2 mg	0,4%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 14%
Carbohidratos 72%
Grasas 14%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 ml

Datos nutricionales destacados

Proteínas1,6 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 0,8 g)
Fibra0,7 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 0,8 g)
Azúcares5,4 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 4,1 g)
Grasas0,7 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 1,5 g)
Grasas saturadas0,1 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 0,2 g)
Sodio12 mgen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 40 mg)
Proteína por 100 kcal3,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua86,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)

Grasa monoinsaturada L	0,3 g
Grasa poliinsaturada L	0,3 g

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Ácidos grasos individuales (4)

EPA (omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,011 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L	0,24 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	0 µg

Otros componentes (3)

Agua L	86,7 g
Alcohol L	0 g
Caffeine L	0 mg

Detalles del producto

Marca: LIQUATS VEGETALS S.A.
Código de barras: 8423352100143
Cantidad: 1 l
Ración de la etiqueta: 200 ml
Categoría: Bebidas de avena
Envase: composite material,Tetra Pak,Tetra Brik
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

water, oat (15%)

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Asientos

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Bebida de avena + calcio ecológica Veritas	47	1,2 g	8,5 g	0,8 g
Nordic Oat Drink Arla	47	0,7 g	7,1 g	1,5 g
Nordic oat drink Plain Jörd (Arla)	47	0,7 g	7,2 g	1,5 g
Oat Drink Vanilla Arla Jord	47	0,7 g	7,2 g	1,5 g
Bebida De Avena LIQUATS VEGETALS S.A.	47	1,6 g	8,2 g	0,7 g
Beguda de civada BON PREU S.A.	47	1,2 g	8,5 g	0,8 g
Bio OAT Avoine Alpro	47	0,3 g	8 g	1,3 g
Swiss Cereal Drink Hafer Plus Avoine Soyana	47	0,8 g	7 g	2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8423352100143. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 7 de octubre de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.