Auringonkukansiemenet
Producto envasado Nueces y semillas Rainbow
Auringonkukansiemenet contiene 599 kcal por 100 g. Serving, 30 g (30 g) aporta unas 180 kcal.
Alrededor del 77% de sus calorías procede de grasas, con 17% de proteínas y 6% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (616 kcal por 100 g).
100 g aportan el 292% del valor diario de Vitamina E, el 173% del valor diario de copper y el 171% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 599 kcal | |
| Grasas totales L | 50 g | 64% |
| Grasas saturadas L | 12 g | 60% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 4 mg | 0,2% |
| Carbohidratos totales L | 8,4 g | 3% |
| Fibra alimentaria L | 7,9 g | 28% |
| Azúcares totales L | 4,6 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 25 g | 50% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 1,4 mg | 2% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 43,8 mg | 292% |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 171% |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13% |
| Niacin (B3) L | 5 mg | 31% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,86 mg | 17% |
| Vitamina B6 L | 1,3 mg | 75% |
| Folate (B9) L | 263 µg | 66% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 89,5 mg | 7% |
| Iron L | 5,1 mg | 28% |
| Magnesio L | 377 mg | 90% |
| Fósforo L | 494 mg | 39% |
| Potasio L | 598 mg | 13% |
| Zinc L | 3,9 mg | 36% |
| Copper L | 1,6 mg | 173% |
| Manganese L | 2 mg | 88% |
| Selenio L | 8,7 µg | 16% |
| Iodine L | 5,2 µg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 17%
- Carbohidratos 6%
- Grasas 77%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas25 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 21,7 g)
- Fibra7,9 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 7,4 g)
- Azúcares4,6 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 2,6 g)
- Grasas50 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 52 g)
- Grasas saturadas12 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,7 g)
- Sodio4 mgpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,5 mg)
- Proteína por 100 kcal4,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua3,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 3,9 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 31,1 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 3,5 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Rainbow
- Código de barras
- 7340011454304
- Cantidad
- 400 g
- Ración de la etiqueta
- 30 g
- Categoría
- Semillas de girasol
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Auringonkukansiemen.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7340011454304. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 4 de septiembre de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.