Sunflower seeds
Producto envasado Nueces y semillas Publix
Sunflower seeds contiene 600 kcal por 100 g. Serving, 30 g (30 g) aporta unas 180 kcal.
Alrededor del 74% de sus calorías procede de grasas, con 13% de proteínas y 13% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (612 kcal por 100 g).
100 g aportan el 27% del valor diario de iron y el 13% del valor diario de potasio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 600 kcal | |
| Grasas totales L | 50 g | 64% |
| Grasas saturadas L | 5 g | 25% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 20 g | 7% |
| Fibra alimentaria L | 10 g | 36% |
| Azúcares totales L | 3,3 g | |
| Proteínas L | 20 g | 40% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 0 mg | 0% |
| Iron L | 4,8 mg | 27% |
| Potasio L | 627 mg | 13% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 13%
- Carbohidratos 13%
- Grasas 74%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas20 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 22,5 g)
- Fibra10 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 7,8 g)
- Azúcares3,3 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 2,7 g)
- Grasas50 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 51,8 g)
- Grasas saturadas5 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 5,7 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,8 mg)
- Proteína por 100 kcal3,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Detalles del producto
- Marca
- Publix
- Código de barras
- 0041415081864
- Cantidad
- 15.4 oz
- Ración de la etiqueta
- 30 g
- Categoría
- Shelled sunflower seeds
- Envase
- Plastic,en:pet-polyethylene-terephthalate,en:plastic-1,en:tub
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
RAW SUNFLOWER SEED KERNELS
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Sunflower seeds?
100 g de Sunflower seeds tienen 600 kcal. Serving, 30 g (30 g): unas 180 kcal.
¿Es Sunflower seeds rico en proteínas?
Sunflower seeds contiene 20 g de proteína por 100 g (el 40% del valor diario de 50 g), o 6 g en serving, 30 g (30 g). Alrededor del 13% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más bajo (mediana 22,5 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Sunflower seeds?
Sunflower seeds tiene 20 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 10 g de fibra y 3,3 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Sunflower seeds?
Sunflower seeds contiene 50 g de grasa por 100 g, de los cuales 5 g son saturados (el 25% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Sunflower seeds?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (27% DV) y potasio (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Sunflower seeds?
100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 6 de febrero de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 0041415081864. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 6 de febrero de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.